Décidez avant d’être tenté
"Il est facile de donner des ordres aux autres
il est plus difficile de se donner des ordres à soi-même."
Soumis à la tentation, la plupart d'entre nous prenons par habitudes certaines
décisions non désirables. Et comme ce sont parfois des automatismes dont nous ne
nous rendons même pas compte, il est difficile d'y remédier. La première chose à
faire est de nous observer pour connaître nos contextes de tentation et les
prétextes que nous utilisons pour prendre la mauvaise décision. Dès le moment où
nous voyons clair en nous, nous avons déjà plus de moyens pour affronter la tentation.
Analysez-vous et vous verrez probablement qu'il y a des conditions où vous cédez
inévitablement à la tentation. Voici une façon d'amenuiser ce problème: lorsque que vous savez d’avance que
vous serez dans certaines conditions de tentations, prenez une décision ferme avant de rencontrer
ces conditions: décidez résolument que vous ne céderez pas à la tentation.
Exemple:
Pierre aime beaucoup regarder la télévision. Cette activité consomme une bonne partie de ses heures de loisir incluant la
part du lion de ses week-ends. Il a essayé à plusieurs reprises de se débarrasser de cette mauvaise habitude,
mais lorsqu'il rendre chez-lui, il ne peut s'empêcher d’ouvrir la télévision et se river à elle.
Rationnellement, il sait bien que cette habitude est nuisible, mais une fois sous l'emprise de la tentation,
la seule décision qu'il est capable de prendre est de regarder la télévision jusqu’à épuisement ou presque.
Pierre termine sa journée de travail; et il sait qu'il sera tenté par la télévision dès
son retour à la maison. Il prend donc une décision avant d’être sous l'emprise de
cette tentation. Il décide d'avance de ne pas ouvrir la télévision avant 20h.
Puis lorsqu'il arrive à la maison, la tentation ne le prend pas par surprise,
il est donc en meilleure position pour y résister.
Conclusion:
L’exemple précédent illustre une situation anodine, mais le principe illustré
s’applique aussi à différents types de tentations. Si vous désirez avoir plus d'emprise sur votre comportement,
cette approche (décider avant d'être tenté) peut être très bénéfique, malgré sa simplicité.
Il est à remarquer que l'exemple ci-dessus présente un objectif initialement
limité (ne pas ouvrir la télévision avant 20h, plutôt que d'interdire complètement la télévision). En effet, Il est risqué d'entreprendre
brusquement des changements de trop grande envergure. Il est préférable de débuter
modestement et d'augmenter progressivement l’ampleur de vos défis; vous finirez
ainsi par réaliser de grandes choses, parce que petit à petit vous prendrez confiance
en vous.
"Recherchez la liberté et vous deviendrez esclave de vos tentations.
Recherchez l'auto-discipline et vous trouverez la liberté."
Koan Zen
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