Échec ou perception d'échec
"La chose la plus affreuse n'est pas l'échec,
mais plutôt de ne pas avoir essayé."
Un échec ne doit ni vous attrister ni vous
décourager, sinon cela prouve que vous avez établi un lien
illusoire entre cet échec et votre bien être.
Exemple:
Vous avez récemment passé une entrevue pour un emploi. Et vous
apprenez qu'on refuse votre candidature. Vous êtes déprimé de
n'avoir pas obtenu cette position. De plus, vous êtes très
anxieux à l'idée de ne jamais trouver d'emploi intéressant. Vous
pensez: "cet emploi me convenait parfaitement et c'est affreux
que je ne l'aie pas obtenu. J'ai commis plusieurs erreurs graves
que j'aurais dû éviter. Je suis un parfait imbécile. Je dois
absolument trouver un emploi comme celui-là, sinon ma vie sera
foutue. J'ai été tellement minable que mes autres entrevues
seront toutes un échec. Si je continue cette performance
minable, je ne trouverai jamais d'emploi intéressant".
Lorsqu'un événement déplaisant se produit et qu'il nous déprime
nous concluons aussitôt que cet événement est la cause de nos
sentiments négatifs. Si l'événement avait été agréable plutôt
que désagréable, un succès au lieu d'un échec, par exemple, nous
ne serions pas en proie à la dépression. Ainsi, nous concluons
que, parce qu'il s'est produit un événement déplaisant, son
caractère déplaisant doit avoir provoqué nos sentiments
négatifs. C'est évident, non? En fait, ce n'est pas du tout
évident. En effet, si mille personnes subissaient ce même échec,
est-ce qu'elles réagiraient toutes de la même façon? Évidemment
non. La majorité éprouverait des sentiments négatifs. Mais ces
sentiments seraient variés. Suite au même échec, certains
éprouvent de la colère, d'autres de la déception; certains
éprouvent de l'indifférence ou même de la stimulation. Donc,
nous réagissons tous différemment par rapport à un même
événement. Face au même échec, certains ne seront pas du tout
démoralisés. Face à l'échec de l'obtention d'un emploi,
quelques-uns pourraient même être heureux. Ces derniers
considéreront qu'ils ne voulaient pas vraiment l'emploi ou que
celui-ci comportait plus d'inconvénients que d'avantages.
Certaines personnes pourraient considérer que ce refus est en
fait une opportunité pour les amener à un autre emploi plus
avantageux.
Lorsque nous subissons un échec, ce dernier n'est pas
directement responsable de votre découragement. Il existe un
intermédiaire: vos pensées par rapport à l'échec. Celles-ci sont
toutes puissantes pour changer votre attitude face à un échec.
Exemple (suite):
Voici une autre façon de réagir à l'échec de l'obtention d'un
emploi: "A bien y penser, j'ai fait de mon mieux pour obtenir ce
poste, mais malheureusement, il y avait des candidats plus
expérimentés que moi. Ce n'est pas le seul emploi sur le marché.
Et je n'aurais peut-être pas été heureux dans ce poste. En fait,
ceci est peut-être une opportunité cachée. Ça me permettra
peut-être de trouver la perle rare en terme d'emploi. De plus,
cette entrevue m'a permis d'apprendre. Ils m'ont posé de bonnes
questions. La prochaine fois, mes réponses seront plus claires
et spontanées grâce à cette entrevue. Me voilà maintenant plus
fort pour postuler pour d'autres emplois."
"Si vous ne rencontrez pas d'échec dans votre vie,
c'est que vous ne faites pas assez d'effort pour avancer.
"
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