Un geste d’amour pour chasser la mauvaise humeur

"Si vous voulez que la vie vous sourie,
apportez-lui d'abord votre bonne humeur."
Baruch Spinoza

Lorsque nous sommes de bonne humeur, nos problèmes paraissent moins lourds et les rapports avec notre entourage sont plus harmonieux. Au contraire, quand nous sommes de mauvaise humeur, la vie nous semble un fardeau et nous devenons parfois irritables.

L’objectif de cet article est de présenter des approches simples pour améliorer votre humeur. Ces approches sont basées sur le principe que de petits gestes d’amour peuvent être une source d’inspiration importante. Avez-vous remarqué que pour être de mauvaise humeur vous devez être centré sur vous-même ? La solution est donc simple, il suffit de s'ouvrir aux autres afin de devenir un donneur non pas un demandeur d'amour. Faites-en l’expérience et vous découvrirez que plus vous donnez d'amour, plus votre humeur s’améliore généralement. Cette attitude vous met en contrôle, vous n’êtes plus victime des événements puisque vous prenez volontairement la décision de poser quelques gestes d’amour. Voici des exemples de tels gestes :

1. Appeler une personne seule qui a besoin de compagnie.
2. Envoyer une carte d’anniversaire ou une carte de souhaits.
3. Faire don de votre sourire aux gens qui vous entourent.
4. Écrire une lettre ou un "email" de remerciement.
5. Écouter les autres avec sincérité.
6. Rendre service à quelqu’un qui ne l'a pas demandé.
7. Acheter un présent à un de vos proches.
8. Faire un don à une œuvre de charité.
9. Saluer avec sincérité les gens de votre entourage.
10. Prendre la résolution de faire une bonne action à chaque jour.
11. Si vous êtes en conflit, prenez l'initiative de la réconciliation.
12. Encourager par vos paroles les gens qui vous entourent.
13. Faire don de son sang.
14. Faire un compliment sincère.
15. Démontrer du respect à tous, particulièrement à "ceux qui ne le méritent pas".
16. Apprendre une bonne blague, et faire rire les gens autour de vous.
17. Faire un petit geste pour protéger l’environnement, ex : réduction, réutilisation, recyclage.
18. Orienter volontairement vos conversations vers des sujets d’intérêts pour les autres.
19. Laisser le passage aux automobilistes qui semblent empressés.
20. Faire du bénévolat.

"L’amour est une cure miraculeuse pour bien des maux,
surtout ceux de l’esprit."

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