Renouez avec la nature

"Nous vivons trop dans les livres et pas assez dans la nature."
Anatole France

À quand remonte votre dernier contact direct avec la nature, par exemple une promenade à la campagne ? Un tel contact peut avoir des effets surprenants sur votre niveau de stress et votre paix intérieure. Lorsque vous êtes en forêt, près d'une source, au bord d'un lac, essayez d'être immobile pendant quelques minutes ; laissez-vous pénétrer par cette sérénité inspirante. Écoutez deux oiseaux se faire la cour ou le bruit du vent dans les feuilles. Abandonnez-vous quelques instants à ce calme harmonieux. Pour celui qui sait bien regarder, la nature est toujours spectaculaire. Ouvrez vos grands vos yeux à ses innombrables beautés : paysages, fleurs, arbres, animaux, cours d’eau ! L'harmonie de la nature peut produire de grands changements en nous tous.

Si vous n’avez pas la chance d’aller à la campagne, en cherchant un peu vous trouverez en milieu urbain des endroits où il fait bon se promener pour admirer un coin de nature. La nature, même en ville, est toujours une inspiration positive.

Parfois après une très longue journée de travail, nous avons tendance à demeurer assis. Que notre fatigue soit mentale ou physique, notre réflexe est trop souvent d’écouter la télévision, d’écouter de la musique ou faire une autre activité sédentaire. Pourquoi ne pas prendre l'habitude quotidienne d'aller faire une promenade en pleine nature ou dans un parc citadin qui vous offre un coin de nature. Que ce soit pour goûter la douceur d'une belle soirée d'été ou l'air rafraîchissant de la saison froide, un peu d’exercice en pleine nature ne peut que contribuer à votre qualité de vie. La nature est un trésor inépuisable de couleurs, de formes et de sons. C’est un modèle inégalé de vie et de variation perpétuelle. La nature est une source d’inspiration inépuisable ; donnez-lui aussi souvent que possible la chance de vous influencer.

"Nous croyons regarder la nature,
mais c'est la nature qui nous regarde et nous imprègne."
Christian Charrière

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