PENSÉES POUR APAISER LE STRESS

Pensées sur notre attitude face au stress

"La paix n’est pas un objectif lointain,
mais un moyen d’atteindre notre objectif."
Martin Luther King, Jr.

"Votre rendement ne se mesure pas à la quantité de stress que vous subissez."

"Dans une situation stressante, prendre une bonne attitude
peut transformer un stress négatif en un stress positif."

"Sachez que les gens détendus peuvent aussi être des gagneurs
et que le bien-être va de pair avec la créativité."

"On ne doit pas permettre à l’horloge et au calendrier de nous rendre aveugles
au fait que chaque moment de la vie est un miracle et un mystère."
H. G. Wells

"Si tu dois vivre dans le tumulte, ne lui livre jamais ton âme. Garde celle-ci calme et retirée.
C'est un sanctuaire où tu trouveras, quand tu le voudras le bonheur."

"Le stress est ignorant, il croit que tout est urgent."
Natalie Goldberg

"Le stress fait partie de la vie.
On peut le diminuer, mais il est impossible de l’éliminer.
Alors il est utile d’apprendre à bien le gérer."

Pensées sur la relaxation

"Le moment le plus important pour relaxer est quand vous n’avez pas le temps de le faire."

"La très grande majorité de nos activités peuvent être mieux réalisées dans un contexte de relaxation."

"Peu importe la pression que vous subissez,
si vous pouviez prendre 5 minutes de relaxation par heure, vous seriez plus productif."
Dr Joyce Brothers

"Mahatma Ghandi prenait plus de temps pour méditer lorsque sa charge de travail augmentait
et pourtant il terminait ses tâches à chaque jour."

"Parfois la chose la plus importante de votre journée est
le repos que vous prenez entre 2 respirations profondes."
Etty Hillesum

"Savoir se détendre pendant quelques minutes est indispensable pour pouvoir rester actif toute la journée
sans être fatigué. Et ces moments de détente, vous ne devez pas les prendre seulement une ou deux fois,
mais dix, quinze, vingt fois par jour."
Omraam Mikhael Aivanhov

Pensées sur les causes et les origines du stress

"Le calme et la quiétude sont des choses qui dépendent plus des dispositions intérieures de l'esprit que des
circonstances extérieures et l'on peut les goûter même au milieu d'une apparente agitation."
Alexandra David-Néel

"Certains stress sont inévitables,
alors que d'autres sont créés de toutes pièces."

"Celui qui ne sait pas se contenter,
sera toujours stressé."

"L'anxiété est associée à un point de vue particulier
qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer nos capacités."

"Lorsque nous ne pouvons trouver la tranquillité en nous,
il est inutile de la chercher ailleurs."
François de La Rochefoucauld

"Le motif pour lequel nous sommes stressés est très rarement
aussi grave que les effets négatifs du stress."

"Quand vous êtes stressés, ne cherchez pas de causes compliquées,
sachez seulement que vous avez laissé l’harmonie vous quitter."

"Vous pouvez soit activer des pensées qui vont vous stresser,
soit activer des pensées qui rendront le stress impossible."
Wayne W. Dyer

"Vous devez apprendre à être calme maintenant sans attendre l’absence de problèmes.
Sinon vous attendrez infiniment."

Pensées sur le calme intérieur et la sérénité

"Le plus haut degré de la sagesse humaine est de savoir plier son caractère
aux circonstances et se faire un intérieur calme en dépit des orages extérieurs."
Daniel Defoe

"Le sage est calme et serein.
L'homme immature est toujours accablé de soucis."
Confucius

"Inutile de courir après le bonheur, car il est souvent juste derrière nous."

"En plus de l’art noble de réaliser des choses,
il y a l’art noble de laisser certaines choses en suspens.
Et la sagesse de trouver l’équilibre."

"Le vrai bonheur est dans le calme de l'esprit et du coeur."
Charles Nodier

"L'apaisement réside en chacun de nous."
Dalaï-Lama

"La vie est trop courte pour perdre du bonheur à être stressé."

"C’est seulement en vivant d’une façon juste et harmonieuse
que l’on peut accéder à une paix intérieure durable."

Phrases d'autosuggestion pour diminuer le stress

"En toutes circonstances, je me sens calme et maître de moi-même."
R.L. Charpentier

"Mon stress est basé sur une illusion à laquelle je crois de moins en moins."

"De jour en jour, je suis de plus en plus calme, détendu et libéré."

"J'ai en moi le pouvoir de conquérir mes craintes, toutes mes craintes."

"J’ai confiance en moi et je suis bien dans ma peau."

"Je suis de plus en plus maître de mon esprit et de mes émotions."

"A chaque jour, mon monde intérieur devient de plus en plus paisible et harmonieux."

"De jour en jour, j’apprivoise mes sources de stress,
si bien que je suis de plus en plus à l’aise en leur présence."

"Je reste calme quoiqu'il arrive !"
Alain Houel

"J'ai de plus en plus de contrôle sur mes pensées."
"Ainsi, je choisis quotidiennement d'être harmonieux et paisible."

"Je me sens calme, rayonnant, reposé.
Le calme et l'équilibre s'établissent en moi.
Le calme se fait, tout s'apaise en moi-même.
Tout en moi est calme et repos."
R.L. Charpentier

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