Questions pour désamorcer une dispute avec un proche

"La peine de la dispute excède de bien loin son utilité."
Joseph Joubert

Les questions suivantes ont pour objectif de changer votre perception d’un désaccord avec un proche. Ce ne sont pas des questions à poser à ce dernier. Ce sont des questions à se poser à soi-même :

1. Est-ce que j’exagère la gravité de cette dispute ?


2. Est-ce que j’ai une vision complète de la réalité ou est-ce que je me concentre surtout sur les éléments négatifs de la situation, en ignorant les éléments positifs ?


3. Est-ce que je comprends bien la position de la personne avec laquelle je suis en conflit ? Est-ce que je lui ai posé des questions pour clarifier sa perception du désaccord ?


4. Est-ce que j’ai eu récemment une conversation franche et ouverte avec cette personne ?


5. Est-ce que je vais regretter plus tard mon attitude actuelle dans ce conflit ?


6. Plutôt que de focaliser sur le sujet du désaccord, est-ce que je considère suffisamment les sujets sur lesquelles je suis en accord avec cette personne ?


7. Est-ce que je néglige de prendre en considération les bons moments que j’ai vécus avec cette personne dans le passé ?


8. Est-ce que cette dispute me semble plus grave parce que je suis fatigué ou stressé ?


9. Est-ce que j’ai mentionné des choses blessantes qui dépassaient ma pensée ? Si oui, est-ce que je me suis excusé ?


10. Est-ce possible que cette dispute mette fin à ma relation avec cette personne ? En d’autres termes, est-ce que je mets en péril une relation importante pour une raison qui n’en vaut peut-être pas la peine ?


11. Est-ce que j’ai de l’affection pour cette personne ? Si oui, est-ce que je lui ai dit ou démontré récemment ?


12. Est-ce que j’ai la possibilité de mettre fin maintenant à cette dispute ? Est-ce que j’ai une raison valable pour ne pas le faire ?

Limite, périmètre :
Cet article traite des conflits bénins. Il ne vise pas les désaccords profonds qui demandent des approches plus sophistiquées.

"La seule bonne chose d’un conflit est sa fin."

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