Suggestions d’expérimentations

"Presque en toutes choses,
les préceptes valent moins que l'expérience."

1. Faites 30 minutes de lecture inspirante par jour. Le type de lecture dépend de vous, certains lisent la Bible, le Coran, de la philosophie...
2. Faites une séance d’immobilisation de 20 minutes à chaque jour, assoyez-vous simplement sans bouger en silence.
3. Faites 20 minutes d’exercice intensif tous les quelques jours.
4. Faites le bilan de votre journée à chaque fin de chaque soirée.
5. Faites une promenade à pied seul tous les jours.
6. N’ouvrez pas votre téléviseur pendant une semaine.
7. Écoutez de la musique classique au moins une heure à chaque jour.
8. Faites une pause de une minute plusieurs fois par jour.
9. Faites un don de charité et n’en parlez à personne.
10. Souriez sincèrement à tous ceux avec qui vous êtes en contact.
11. Faites une retraite de réflexion.
12. Faites un jeûne d’une journée.
13. Rédigez et exécutez plan antistress quotidien.
14. Lisez un livre biographique au sujet d’une personne qui possède les caractéristiques que vous désirez acquérir.
15. Faites du bénévolat auprès de gens dans le besoin.
16. Faites un bain de nature pendant une journée ou un week-end, par exemples des excursions en forêt, du camping sauvage.
17. Prenez des vacances de ressourcement.

"La vie, c'est un vaste laboratoire où l'on joue avec soi-même,
où tout acte prend la valeur d'une expérience."
Jacqueline Mabit

Commentaires et évaluation

Utilisez le champ précédent pour rechercher des mots-clés. Les recherches sont effectuées dans ce site Web seulement plutôt que globalement sur internet, à l'exception de la première section qui présente de la publicité de Google.