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Stratégies de la vie quotidienne : Evolution-101.com

Des idées et des suggestions pour vivre pleinement.

Comment prendre des décisions importantes

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Comment prendre des décisions importantes

« On rougirait rapidement de plusieurs de nos décisions,
si l'on réfléchissait à la façon dont elles ont été prises. »

Balance__US_Department_of_Justice_Scales_Of_JusticeEn quoi consiste notre liberté ? Principalement à choisir la direction que nous voulons prendre. Ensuite, les évènements s’enchaînent selon les décisions que nous avons prises. On peut comparer la vie à un voyage. Au début les options sont ouvertes, c’est-à-dire que plusieurs destinations s’offrent à nous. Mais dès que nous avons fait un choix, plusieurs événements s’enchaînent automatiquement en fonction de celui-ci. Par exemple, si vous avez choisi de visiter un certain pays, alors le paysage, la langue, la nourriture, etc. deviennent des conséquences automatiques de ce choix. Il en est de même pour nos orientations de vie. Ce qui dépend entièrement de nous, c'est le choix de ce que nous voulons faire avec notre vie. Une fois que nous avons choisi la destination, une longue liste de conséquences s’impose à nous successivement. Donc avant de s’engager dans une direction de vie, il faut bien réfléchir.

Exemple :
Une jeune femme de 22 ans doit prendre une grande décision : continuer à travailler ou retourner aux études. Tantôt, elle est fermement convaincue qu'elle doit demeurer sur le marché du travail, tantôt elle est certaine qu'il serait préférable de reprendre ses études. Cette tergiversation est désagréable pour elle. Elle décide alors de faire l'analyse détaillée de ces deux options. Elle rédige donc une liste complète des avantages, inconvénients et conséquences de chaque alternative. Après avoir relu et amélioré son analyse des deux options, elle se sent attirée par le choix de demeurer sur le marché du travail. Mais elle n’est pas du tout certaine que ce soit la meilleure décision.

« Le temps est un bon conseiller. »

Lorsque vous êtes dans un contexte d'indécision et de tiraillement, attendez si possible avant de prendre votre décision finale. Avec le temps, vous verrez plus clair dans vos besoins et désirs ; vous deviendrez ainsi plus aptes à évaluer les choix qui s'offrent à vous.

« On ne voit rien dans un lac agité. »

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Alan_Hersey_Nature_Reserve_path_fork.JPG

Photo de Editor5807 [Domaine public], via Wiki

Beaucoup de contradictions trouvent leurs explications lorsque nous sommes détendus. Une période de réflexion dans un endroit calme contribue à clarifier nos choix et à nous orienter paisiblement vers la bonne décision.

Suite de l'exemple :
La jeune femme en question décide de se donner du temps avant de décider entre le travail et les études. Elle laisse donc s'écouler plusieurs semaines. Pendant ce temps, elle voit peu à peu son niveau de bien-être augmenter par rapport à l'option de reprendre ses études. Elle termine cette période de réflexion par un week-end à la campagne. À la fin de ce séjour loin de la ville, le calme de la nature a achevé sa réflexion et elle est maintenant entièrement sereine avec sa décision de retourner aux études. Elle n'est plus tiraillée entre les deux options qui s'offrent à elle. Elle est même maintenant enthousiaste et heureuse de reprendre ses études puisqu'elle est maintenant certaine d'avoir pris une bonne décision.

« Le tumulte de la vie moderne enterre trop souvent
la petite voix intérieure qui nous conseille. »

Sujets complémentaires :
    Réorienter sa vie et réviser régulièrement son évolution
    Avoir une bonne définition de la réussite
    L’indécision
    Ne pas s'arrêter à la première idée
    Pensées sur les décisions de vie

Les habitudes stressantes inconscientes

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Les habitudes stressantes inconscientes

« Les plus grandes décisions de l’Homme sont souvent les décisions quotidiennes prises par habitude. »

Si vous êtes une personne stressée, vous prenez probablement par habitude des décisions en apparence simples, mais qui causent ou accentuent votre stress, par exemple :

  1. Dire oui à des demandes non raisonnables de vos collègues ou des membres de votre famille.
  2. Vous imposer de traiter tous vos emails en 24 heures.
  3. Laisser vos collègues de travail vous voler du temps avec de longues conversations inutiles.
  4. Vous imposer vous-même des délais de livraison trop courts et vous stresser pour les atteindre.
  5. Parler des problèmes du bureau pendant le dîner plutôt que de vous détendre.
  6. Faire de vos loisirs ou de vos activités sportives des compétitions stressantes.
  7. Prendre des décisions importantes lorsque vous êtes fatigués.
  8. Réaliser des activités stressantes avant de vous mettre au lit.
  9. Planifier des journées trop chargées.
  10. Essayer d’être parfait en toutes choses.
  11. Pratiquer la procrastination, soit remettre à demain ce qu’on doit faire aujourd’hui et ainsi accumuler du retard inutilement.
  12. Partir à la dernière minute pour un rendez-vous, voir la section « Exemple » ci-dessous.

Les 12 décisions précédentes sont des exemples fréquents de stress inutile. Mais comment éviter de prendre de telles décisions ? La réponse est dans l’observation de soi. Aussitôt que nous voyons clair en nous, il devient possible de réorienter nos décisions inconscientes. La conscience de prendre par habitude ces décisions est le premier pas vers la réduction de votre stress.

« Vivre par automatisme, c’est être inconsciemment esclave de ses habitudes. »

Observez votre passé récent et dressez la liste des décisions stressantes que vous prenez fréquemment. En gardant cette liste en tête, posez-vous la question suivante plusieurs fois par jour : « Est-ce que je prends maintenant une décision qui sera une cause d'un stress inutile ? ». Aussitôt que vous identifiez une telle habitude, prenez si possible une courte pause en respirant profondément. Le simple fait de briser le rythme de vos activités change votre perspective et déjà vous êtes en meilleure position pour vous calmer. Après cette pause, si vous avez toujours du mal à éviter cette mauvaise décision, pensez à ce que celle-ci pourrait causer. Pensez entre autres aux effets potentiels suivants d'un stress excessif :

  • Fatigue sévère
  • Irritabilité
  • Relations tendues avec vos proches et collègues
  • Découragement ou même dépression
  • Visage inexpressif et fatigué
  • Problème de santé (par exemple le vieillissement prématuré)
  • Etc.

Identifiez l’effet du stress qui vous touche le plus ; et utilisez celui-ci pour vous motiver à rester calme.

Exemple :
Un travailleur a tendance à partir à la dernière minute pour ses rendez-vous d’affaires. Conséquemment, en se déplaçant vers le lieu de ses rendez-vous, il est stressé par la peur d’être en retard. Ayant pris conscience de cette tendance, il pense à la conséquence la plus touchante pour lui du stress, soit l'irritabilité. Donc, à chaque fois qu’il hésite à partir d’avance pour un rendez-vous, il pense à cette conséquence. Et ceci est parfois suffisant pour qu’il évite de se stresser inutilement, c'est-à-dire que sa motivation envers la bonne décision est plus grande.
Résumé :

  • Identifiez les mauvaises décisions :
    Dressez la liste des décisions stressantes que vous prenez fréquemment.
  • Observez-vous :
    Au fil de votre quotidien, identifiez les tentations de décisions stressantes aussitôt que possible.
  • Calmez-vous :
    Après avoir identifié une décision stressante, faites une courte pause en respirant profondément.
  • Motivez-vous à éviter le stress :
    Pensez aux conséquences négatives de cette décision stressante ; en particulier concentrez-vous sur un évènement récent associé au stress qui vous a touché.

« La détente va de pair avec le bonheur. »

Sujets complémentaires :
    Réagir rapidement au stress
    Changez vos standards
    Prenez rendez-vous avec l'absence de stress
    Plan antistress quotidien
    Les objectifs que l'on s'impose soi-même
    Le stress de ne pas terminer à temps
    Pensées pour apaiser le stress

Décidez avant d’être tenté

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Décidez avant d’être tenté

« Il est facile de donner des ordres aux autres
il est plus difficile de se donner des ordres à soi-même. »

Soumis à la tentation, nous prenons parfois par habitude des décisions non désirables. Et puisque certaines de ces décisions sont automatiques (donc en partie inconscientes), il est difficile d'y remédier. La première chose à faire est de nous observer afin de connaître nos contextes de tentation et les prétextes que nous utilisons pour prendre de mauvaises décisions. Dès le moment où nous voyons clair en nous, nous avons déjà plus de moyens pour affronter la tentation.

Analysez-vous et vous verrez qu'il y a probablement des conditions où vous cédez inévitablement à la tentation. Voici une façon d'amenuiser ce problème : lorsque vous savez d’avance que vous serez soumis à la tentation, prenez une décision ferme avant de subir cette épreuve : décidez résolument que vous ne céderez pas à la tentation.

Exemple :
Pierre regarde beaucoup trop la télévision. Cette activité consomme une bonne partie de ses heures de loisir. Rationnellement, il sait bien que cette habitude est nuisible, mais une fois sous l'emprise de la tentation, la seule décision qu'il est capable de prendre est de regarder la télévision jusqu’à très tard dans la nuit. Afin de se débarrasser de cette mauvaise habitude, il prend la décide avant d'être tenté de ne pas regarder la télévision après 11h. Ainsi, la tentation ne le prend pas par surprise, il est donc en meilleure position pour y résister.

Commencez modestement :
Il est à remarquer que cet exemple présente un objectif initialement limité. Plutôt que d'interdire complètement la télévision, l'objectif est simplement de retarder jusqu'à 11h. Il est risqué d'entreprendre brusquement des changements de trop grande envergure. Il est préférable de débuter modestement et d'augmenter progressivement l’ampleur de nos défis.

Conclusion :
L’exemple précédent illustre une situation anodine, mais le principe illustré s’applique à des tentations sérieuses. Ainsi, cette approche (décider avant d'être tenté) peut être très bénéfique, malgré sa simplicité.

« Recherchez la liberté et vous deviendrez esclave de vos tentations.
Recherchez l'autodiscipline et vous trouverez la liberté. »
Koan Zen

Sujets complémentaires :
    Greffes sur nos défauts
    Raisonner pour transformer les épreuves
    La procrastination
    Pensées sur les décisions, la discipline, le courage et le plaisir

Pensées sur les décisions de vie

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Pensées sur les décisions de vie
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:South_Korea_road_sign_103.svg

De Orionman [Domaine public], via Wikimedia

Nous sommes nos choix.
Jean-Paul Sartre
 
On n'entend pas de trompettes le jour où l'on prend
les décisions importantes pour le reste de notre vie.
Le destin se fait connaître en silence.
Agnès de Mille
 
La quête du bonheur est la grande mission de notre vie.
Ne jamais oublier que chacun de nos actes, chacune de nos
décisions doivent avant tout contribuer à nous rendre plus heureux.
Catherine Rambert
 
La grandeur de l'homme est dans sa décision
d'être plus fort que sa condition.
Albert Camus
 
Dans 20 ans, vous serez plus déçu par les choses que
vous n’avez pas faîtes, que par celles que vous avez faites.
Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles.
Mark Twain
 
Nous devons nous y habituer : aux plus importantes croisées
des chemins de notre vie, il n'y a pas de signalisation.
Ernest Hemingway
 
Exister, c’est faire en sorte que chacun de mes choix soit exemplaire.
Hegel
 
Ce sont nos choix qui montrent ce que nous sommes vraiment.
J.K. Rowling
 
Il arrive que les grandes décisions ne se prennent pas,
mais se forment d'elles-mêmes.
Henri Bosco
 
Le bonheur est une décision que nous prenons
d'être heureux quoi qu'il arrive.
André Maurois
 
J’étais au milieu de la forêt, il y avait deux chemins devant moi,
j’ai pris celui qui était le moins emprunté, et là, ma vie a commencé.
Robert Givre
 
Ce ne sont pas les mots qui expriment le mieux notre
vision du monde, mais les choix que nous faisons.
Eleanor Roosevelt
 
C’est toi, et toi seul, qui choisis le chemin que tu empruntes et,
à tout moment, tu as le droit de changer de direction.
C.G.
 
J'ai le choix à tout moment.
Les moments s'additionnent pour former une existence.
Tal Ben-Shahar
 
Lorsqu’on fait des choix faciles, la vie devient difficile.
Lorsqu’on fait des choix difficiles, la vie devient facile.
Robert T. Kiyosaki
 
Contrôlez votre destiné ou quelqu’un d’autre le fera à votre place.
Jack Welch
 
Je ne suis pas un produit de mes circonstances.
Je suis un produit de mes décisions.
Stephen Covey
 
La vie est faite de décisions. Vous faites des choix ou
on les fait pour vous, mais vous ne pouvez pas les éviter.
Mhairi McFarlane
 
Ce n'est pas difficile de prendre des décisions une
fois que tu sais qu'elles sont tes valeurs.
Roy E. Disney
 
Me rappeler qu'un jour, je serai mort, c'est l'outil le plus important
que j'ai trouvé pour prendre de grandes décisions dans ma vie.
Car presque tout : les attentes des autres, l'orgueil la
peur du ridicule ou la peur de l'échec cesse d'exister
devant la mort, il ne reste que le plus important.
Steve Jobs
 
Votre vie change au moment où vous prenez une nouvelle décision.
Anthony Robbins
 
Comment saurez-vous si vous êtes sur la bonne voie ?
Quand votre visage s'illuminera d'un sourire ; quand
ce que vous faites vous rendra heureux. La bonne voie
se trouve partout où vous êtes heureux.
Ramtha
 
Il y a des moments où il faut choisir de vivre sa vie pleinement
ou traîner l'existence creuse et fausse que le monde nous impose.
Oscar Wilde
 
C’est un signe de sagesse et de maturité que d’accepter que
vos décisions causent vos récompenses et vos conséquences.
Vous êtes responsable de votre vie, et votre réussite
ultime dépend des choix que vous faites.
Denis Waitley
 
La plus grande découverte de tous les temps est qu’une personne
peut changer son futur simplement en changeant son attitude.
Oprah Winfrey
 
J’ai le pouvoir de choisir qui je suis, d’aimer et d’accepter les gens tels qu’ils
sont. Ainsi, je choisis de voir grand et de m’ouvrir à toutes les possibilités.
David Cloutier
 
Il est essentiel, surtout aux moments de transition de la vie,
de se retirer de ses activités habituelles pour entrer
en soi-même et réfléchir sur le rêve de son âme.
Jean Monbourquette
 
Il n'y a pas eu un seul moment de votre vie où vous n'aviez pas le choix,
jamais. En fait, vous avez crée les circonstances de votre vie, y compris
cet espace que vous appelez " je n'ai pas le choix ". Mais vous avez le choix.
Et chaque choix que vous effectuez, chaque décision que vous prenez, chaque
pensée que vous avez, chaque mot que vous prononcez, est une annonce et
une déclaration de qui vous croyez être et de qui vous choisissez d'être.
Tout acte est un acte d'autodéfinition.
Neale D. Walsch
 
En quoi consiste notre liberté dans l'existence ?
Uniquement à choisir la direction que nous voulons prendre.
Omraam Mikhaël Aïvanhov
 
Rien n’est plus important que d’apprendre sur
quoi travailler et sur quoi compter.
Omraam Mikhaël Aïvanhov
 
Un homme sage prend ses propres décisions,
un homme ignorant suit l'opinion publique.
Proverbe chinois
 
Même les mauvaises décisions peuvent avoir des conséquences
bénéfiques si elles nous apprennent quelque chose.
Auteur anonyme pour cette citation et les suivantes
 
Quand plusieurs routes s'offriront à toi et que tu ne sauras pas
laquelle choisir, n'en prends pas une au hasard, mais assieds-toi
et attends. Attends encore et encore. Ne bouge pas, tais-toi et
écoute ton coeur. Puis, quand il te parlera, lève-toi et va où il te porte.
 
Ne prends pas de décisions définitives à partir d'émotions passagères.
 
Que nos choix reflètent nos espoirs plutôt que nos peurs.
 
Choisir ou ne pas choisir : il y a toujours des conséquences.
 
La vie est un équilibre délicat entre les bonnes
décisions à prendre et les dangers à éviter.
 
Dans la vie, nous avons des choix à faire.
Mais aussi l'obligation d'en assumer les conséquences !
 
On a toujours le choix : rester le même ou évoluer.
 
Choisir notre bien-être c'est faire la différence entre ce
que l'on veut maintenant et ce que l'on veut vraiment.
 
Oui et non sont les mots les plus courts et les plus faciles à prononcer,
mais ce sont ceux qui demandent le plus d'attention.
 
Il vaut mieux être au pied de l’échelle sur laquelle vous souhaitez grimper
plutôt qu’être au sommet de celle que vous ne voulez pas escalader.
 
Une situation qu'on ne fait rien pour changer,
est une situation qu'on choisit à nouveau chaque jour.
 
La vie quotidienne est toujours à un tournant décisif,
car nous choisissons chaque jour de continuer ou non
dans la même direction.
 
L'attitude la plus juste chez un honnête homme consiste à accepter
que toute décision importante soit basée sur une part d’inconnu.
 
Beaucoup sont misérables parce qu'ils préfèrent un malheur connu
à une décision difficile menant à un bonheur incertain.
 
Celui qui ne doute jamais a trop confiance en lui et décide spontanément.
Béni soit celui qui réfléchit avant de décider.
 
Votre avenir dépend des décisions d’un grand nombre de personnes,
mais principalement des vôtres.
 
Il est toujours bon d'avoir une période de silence avant
de prendre une décision importante.
 
Sans la souffrance, nous ne prendrions jamais les
décisions difficiles mais nécessaires.
 
Consciemment ou inconsciemment, chacun prend un billet
pour une destination que l’ensemble de ses décisions détermine.
 

Sujets complémentaires :
    - Comment prendre des décisions importantes ?
    - Réorienter sa vie
    - Avoir une bonne définition de la réussite
    - Comment éviter l’indécision prolongée
    - Pensées les décisions, la vie, le sens , l'acceptation et les attentes envers la vie

Pensées, citations et proverbes sur les décisions

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Pensées, citations et proverbes sur les décisions
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Young_Woman_Thinking.jpg

De Petr Kratochvil [Domaine public], via Wikimedia Commons

Je ne suis pas le produit des circonstances.
Je suis le produit de mes décisions.
Stephen Covey
 
La pire décision de toutes est celle que l'on n'a pas prise.
Zig Ziglar
 
Trop de connaissance ne facilite pas les plus simples décisions.
Frank Herbert
 
Il n'y a aucun mal à changer d'avis. Pourvu que ce soit dans le bon sens.
Winston Churchill
 
C'est l'orgueil qui fait dire non, et la faiblesse oui.
Pierre Reverdy
 
On rougirait bientôt de ses décisions, si l'on voulait
réfléchir sur les raisons pour lesquelles on se détermine.
Voltaire
 
Il entre dans toutes les actions humaines plus de hasard que de décision.
André Gide
 
“Oui” et “non” sont les mots les plus courts et les plus faciles à prononcer,
et ceux qui demandent le plus d'examens.
Talleyrand
 
Réfléchis avec lenteur, mais exécute rapidement tes décisions.
Isocrate
 
Chaque fois que vous voyez une entreprise qui réussit,
dites-vous que c'est parce qu'un jour quelqu'un a pris une décision courageuse.
Peter Drucker
 
Une décision parfaite est une décision qui ne se prend jamais.
Au lieu de chercher à faire le choix parfait, faites un choix basé sur vos
meilleurs informations et instincts et allez de l'avant.
Marston
 
Attends que le calme soit revenu et tu sauras ce qu'il faut faire.
Lisa Rochambeau-Lapierre
 
Hésiter, c’est déjà prendre une décision.
Stanislaw Jerzy Lec
 
On doit prendre les petites décisions avec sa tête et les grandes avec son coeur.
H. Jackson Brown
 
Une fois la décision prise, il fait fermer l'oreille aux meilleures objections :
c'est là le signe d'un caractère ferme.
Friedrich Nietzsche
 
Ne se décider que lentement et s'en tenir, de façon absolue,
à ce qu'on a décidé.
Nietzsche
 
Rien n’est plus important et donc plus précieux
que de savoir prendre des décisions.
Napoléon Bonaparte
 
Ce que tu décides de ne pas faire est tout aussi important
que ce que tu décides de faire.
Steve Jobs
 
Quand quelqu'un prend une décision, il se plonge en fait
dans un courant impétueux qui l'emporte vers une destination
qu'il n'a jamais entrevue, même en rêve.
Paulo Coelho
 
Un homme doit choisir. En cela réside sa force :
le pouvoir de ses décisions.
Paulo Coelho
 
La plus grande difficulté n'est pas tant de prendre
des décisions que de les assumer.
Serge Uzzan
 
Une vraie décision est mesurée par le fait que vous avez pris une
nouvelle action. S’il n’y a pas d’action vous n’avez pas vraiment décidé.
Anthony Robbins
 
Un ami sait te conseiller mais ne prend jamais les décisions à ta place.
Sulfanos
 
La chose la plus difficile, c'est de prendre la décision d'agir ;
la suite n'est qu'une affaire de ténacité.
Amelia Earhart
 
Celui qui prend une décision importante trop rapidement est indigne,
car il a une confiance aveugle dans la valeur de son jugement.
Auteur anonyme pour cette citation et les suivantes
 
Vous savez que vous avez pris la bonne décision
lorsque la paix est dans votre coeur.
 
La précipitation m’amène à prendre des décisions souvent erronées ;
la sagesse se déplace toujours en prenant son temps.
 
Je suis toujours plus confortable avec mes décisions
lorsque je les prends après une longue promenade seule en nature.
 
Une décision n'est bonne que lorsqu'elle est prise.
 
Le plus grand défi n'est pas de prendre des décisions difficiles,
mais plutôt d’en assumer les conséquences.
 
La vie est faite de décisions et de circonstances.
Personne n’a de pouvoir sur les circonstances,
mais chacun prend ses propres décisions.
 
C'est en pesant le pour et le contre de nos choix qu'il est possible de prendre des
décisions sensées qui auront pour effet d'accomplir des actes en
tant que personne équilibrée.
 
Les décisions prises sous le coup de l'émotion
peuvent être courageuses, mais elles ne sont pas sages.
 

Sujets complémentaires :
    - Pensées sur les décisions de vie
    - Comment prendre des décisions importantes ?
    - Comment éviter l’indécision prolongée