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Stratégies de la vie quotidienne : Evolution-101.com

Des idées et des suggestions pour vivre pleinement.

Changer les autres en commençant par soi

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Changer les autres en commençant par soi

« Si tu veux changer le monde,
commence par te changer toi-même. » Gandhi

Il est normal de percevoir parfois chez les autres une conduite que l’on juge inappropriée. Et lorsqu'il s'agit de l’un de nos proches, il peut être alarmant de voir un comportement destructeur, par exemple un excès d'alcool, de stress, de surmenage. Plusieurs ont déjà tenté de changer le comportement des autres simplement en leur demandant de "se corriger". Mais cette méthode est très rarement couronnée de succès. Ce qui peut être très frustrant quand il s’agit d’un proche. Alors, pourquoi ne pas harnacher l’énergie de cette frustration afin de se transformer soi-même et par la suite transformer les autres simplement en essayant d'être un bon exemple ?

« Il n’y a qu’une seule partie de l’univers que nous pouvons
changer d’une façon certaine : soi-même. » Aldous Huxley

Exemple :
Vous désirez que votre époux(se) cesse de boire des quantités excessives de café, ce qui nuit à sa santé et le rend nerveux. Vous lui avez demandé fréquemment, sans succès, de réduire cette habitude destructive. Alors, pourquoi ne pas effectuer vous-même une transformation similaire avant de lui demander à nouveau de corriger son comportement nocif ? Par exemple, donnez-vous comme objectif de cesser de manger du dessert pendant un mois complet. Si vous réussissez, alors vous lui demanderez à nouveau de réduire sa consommation de café. Mais à ce moment, vous comprendrez mieux la difficulté de s'attaquer à une gratification de ce type et vous aurez plus de crédibilité.

Autre exemple :
Votre meilleur ami est régulièrement en retard à vos rendez-vous. Vous lui en avez parlé à plusieurs reprises sans aucun succès. Cette situation vous irrite et vous avez envie de le réprimander. Alors, vous prenez l’engagement avec vous-même d’en parler à nouveau à votre ami seulement si vous réussissez vous-même à être à l’heure à tous vos rendez-vous pendant un mois.

Voici les avantages de cette l’approche :
- meilleure crédibilité lorsque vous demandez à l’autre de se transformer
- meilleure compréhension du défi que représente l'abandon d'une habitude de gratification
- meilleur respect des autres
- meilleure connaissance de vous-même
- motivation accrue pour votre propre transformation

Dans la majorité des cas, il est préférable de ne pas s’occuper des défauts et des erreurs des autres, car focaliser sur leurs lacunes déclenche en nous des réactions négatives. Dans les rares situations où nous devons nous impliquer, il est bien d’utiliser la diplomatie, d'être crédible et de s’armer de patience. Finalement, l'exercice présenté dans les exemples précédents met en lumière les efforts nécessaires pour se transformer. Et ceci nous rend plus tolérants aux "imperfections" des autres.

« Grand esprit, fait en sorte que je ne critique jamais quelqu’un
avant d’avoir marché sur le sentier de la vie dans ses mocassins. »
Proverbe cherokee

Sujets complémentaires :
    - Les défauts des autres
    - Réjouissez-vous des différences des autres
    - Révolte : les vrais ennemis sont en nous
    - La bonne façon de critiquer est d'encourager
    - Blâmer vous empêche d'avancer
    - S’auto observer pour se transformer
    - Pensées sur la compassion et la transformation de soi

Pensées, citations et proverbes sur la transformation de soi

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Pensées, citations et proverbes sur la transformation de soi

Il n’y a qu’une seule partie de l’univers que nous pouvons changer
d’une façon certaine : soi-même.
Aldous Huxley
 
Changer, c'est d'abord changer de point de vue.
Jean-Bertrand Pontalis
 
Le changement est inévitable, mais la croissance est intentionnelle.
Glenda Cloud
 
Si vous voulez que les choses soient différentes,
la solution est peut-être de devenir différent vous-même.
Norman Vincent Peale
 
L’important n’est pas ce qu’on fait de nous,
mais ce que nous faisons nous-mêmes de ce qu’on a fait de nous.
Jean-Paul Sartre
 
L’idéal de la vie n’est pas l’espoir de devenir parfait,
c’est la volonté d’être toujours meilleur.
Ralph Waldo Emerson
 
Son mystère, comprenez-le bien. C'est la transformation.
L'homme est le grand transformateur.
Gitta Mallaz
 
Ni les situations ni les gens ne peuvent être améliorés par un facteur externe.
Si amélioration il doit y avoir, elle doit venir de l'intérieur.
Dale Carnegie
 
Le changement n’est pas nécessairement un progrès,
mais le progrès implique nécessairement du changement.
Steele Commager
 
Le progrès est impossible sans changements,
et ceux qui ne peuvent jamais changer d’avis ne peuvent
ni changer le monde ni se changer eux-mêmes.
George Bernard Shaw
 
Vous ne changerez jamais votre vie avant d'avoir
changé quelque chose que vous faites chaque jour.
John C. Maxwell
 
Chacun pense à changer le monde,
mais personne ne pense à se changer soi-même.
Leo Tolstoy
 
Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change mais,
maintenant, je sais que c’était elle qui attendait que moi je change.
Fabio Volo
 
Accueillir toute situation comme occasion de se transformer,
c’est grandir véritablement.
Yvan Amar
 
Un principe sûr dans la vie : au lieu de réformer les autres,
tente de te perfectionner.
B.R. Haydon
 
Très souvent un changement de soi est plus nécessaire
qu'un changement de décor.
A. C. Benson
 
Chaque changement positif, chaque saut à un niveau supérieur d’énergie
et de conscience implique un rite de passage. A chaque fois que nous montons
à un nouveau niveau d’évolution personnel, nous devons passez
par une période initiation et d’inconfort. Je n’ai jamais eu d’exception.
Dan Millman
 
Peu importe qui vous êtes, peu importe ce que vous faisiez,
peu importe d'où vous êtes, vous pouvez toujours changer,
devenir une meilleure version de vous-même.
Madonna
 
Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation,
nous sommes mis au défi de nous changer.
Viktor Frankl
 
C'est par soi-même que l'on se sauve, que l'on échappe à la perdition ;
l'homme est à lui-même son ami, à lui-même son ennemi.
Bhagavad-Gita
 
La vie ressemble à une longue course à obstacles,
mais le principal obstacle, c'est soi-même.
Jack Parr
 
Ouvrez vos bras au changement,
mais ne laissez pas s’envoler vos valeurs.
Dalaï Lama
 
Nous sommes responsables de ce que nous sommes et nous avons
le pouvoir de faire nous-mêmes tout ce que nous désirons être.
Swami Vivekananda
 
La croissance et le changement peuvent être douloureux,
mais rien n’est plus pénible que de rester coincé
quelque part où tu ne veux plus être.
Mandy Hale
 
Vous ne pouvez progresser qu’à une condition :
être prêt à vous sentir bousculé quand vous essayez
quelque chose de nouveau.
Brian Tracy
 
Pour s'améliorer, il faut changer.
Donc, pour être parfait, il faut avoir changé souvent.
Winston Churchill
 
Si tu cherches la personne qui va changer ta vie,
regardes toi dans le miroir !
Roman Price
 
Ce que la chenille appelle la fin du monde
le sage l'appelle un papillon.
Richard Bach
 
La responsabilité de chacun est d’opérer
un changement radical en soi.
Jiddu Krishnamurti
 
Le secret du changement, c’est de concentrer toute notre énergie
non pas à lutter contre le passé mais à construire l’avenir.
Socrate
 
Ce que nous aimons détermine ce que nous cherchons.
Ce que nous cherchons détermine ce que nous pensons et faisons.
Ce que nous pensons et faisons détermine qui
nous sommes et qui nous deviendrons.
Dieter F. Uchtdorf
 
Ce que tu cultives en ton cœur avec constance tu l'attires,
tu le réalises, tu deviens semblable à lui, tu te convertis en lui.
K. O. Schmidt
 
Il s'agit à tout moment de sacrifier ce que nous
sommes à ce que nous pouvons devenir.
Charles Du Bos
 
Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que l'on aurait pu être.
George Eliot
 
Quand on a fini de changer, on a fini de vivre.
Benjamin Franklin
 
Qui change une fois peut changer tous les jours.
Pierre Corneille
 
C'est sur soi-même qu’il faut œuvrer,
c'est en soi-même qu’il faut chercher.
Paracelse
 
Tu dois devenir l’homme que tu es. Fais ce que toi seul peux faire.
Sois le maître et le sculpteur de toi-même.
Friedrich Nietzsche
 
L'homme ne peut se transformer sans souffrances,
car il est à la fois le sculpteur et le marbre.
Alexis Carrell
 
Il n'arrive jamais de grands événements intérieurs
à ceux qui n'ont rien fait pour les appeler à eux.
Maurice Maeterlinck
 
Une personne ne change pas si elle ne veut pas changer.
John EdWard Tang
 
Je ne crois pas que nous puissions corriger quoi que ce soit dans
le monde extérieur que nous n’ayons d’abord corrigé en nous.
Etty Hillesum
 
Pour un être conscient, exister consiste à changer, changer à se mûrir,
se mûrir à se créer indéfiniment soi-même.
Henri Bergson
 
Comment pouvons-nous mener une vie plus riche,
plus profonde et passionnée sans investir en nous-mêmes ?
Sarah Ban Breathnach
 
Il n’est pas tellement difficile de se transformer,
cela dépend du désir qu’on a d’y parvenir.
Omraam Mikhaël Aïvanhov
 
Mais si nous ne souffrions pas, nous ne prendrions
jamais nous-mêmes la décision de nous transformer.
Omraam Mikhaël Aïvanhov
 
Votre vie peut changer quand vous changerez vos actions,
et vos actions peuvent changer quand vous changerez
votre manière de penser.
Anthony Robbins
 
On peut tout faire par petits pas mesurés.
Il faut parfois avoir le courage de faire un grand saut.
Un abîme ne se franchit pas en deux petits bonds.
David Lloyd George
 
La plus grande découverte de notre génération a été de s’apercevoir
qu’un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser.
Williams James
 
Aucun travail sur soi ne peut être accompli
sans qu'il y ait un réel désir de changement.
Auteur anonyme pour cette citation et les suivantes
 
L'amélioration perpétuelle de soi exige que
nous réexaminions constamment nos vies.
 
Peu importe que vous avanciez lentement : vous avez
déjà dépassé tous ceux qui sont restés sur leur canapé.
 
Se transformer exige entre autres de chercher
à mieux comprendre ce qui se passe dans notre vie
pour pouvoir s'y adapter.
 
Ce n’est pas parce que les changements personnels sont
difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous
n’osons pas que ces changements sont difficiles.
 
Lorsque vous évoluez vers un mieux-être,
le monde entier évolue avec vous.
 
La différence entre qui tu es et qui tu veux être
réside dans ce que tu fais.
 

Sujets complémentaires :
    Pensées sur le changement, la connaissance de soi et les épreuves
    Liste d’articles de la catégorie « Se transformer »

Histoire : Le principe de la grenouille

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Histoire : Le principe de la grenouille

http://en.wikipedia.org/wiki/File:Brown_Tree_Frog_2.jpg

Photo de Noodle snacks, (CC BY-SA 3.0)

Une grenouille nage dans une grosse marmite remplie d'eau froide. Un feu est allumé pour chauffer cette eau, qui devient graduellement tiède. Pendant ce temps, la grenouille continue à nager paisiblement.

Le feu continu à chauffer la marmite et peu de temps après elle devient chaude. Cette température est maintenant inconfortable pour la grenouille. Bien qu'elle soit incommodée, elle ne s'affole et continue à nager.

Peu de temps après, l'eau devient vraiment chaude. Suffisamment chaude pour causer une douleur intense à la grenouille. Déjà affaiblie pour la chaleur, celle-ci supporte son mal et ne fait rien pour s'extraire de la marmite. Puis la température atteint à 50°. Et la grenouille se laisse mourir sans jamais avoir fait quelque chose pour se sauver.

Si la même grenouille avait été déposée directement dans une eau à 50°, elle aurait immédiatement rebondit hors de la marmite. Mais puisque la température de l'eau a augmenté lentement, elle s'est laissé mourir.

Lorsque nous subissons un changement qui est suffisamment lent, il est possible qu'il échappe à notre perception. Ce qui nous empêche de réagir. Alors, si vous n'êtes pas déjà à moitié cuits comme la grenouille l'était, réagissez avant qu'il ne soit trop tard.

Inspiré du conte philosophique d'Olivier Clerc

Pensées, citations et proverbes sur le cheminement

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Pensées, citations et proverbes sur le cheminement

Sentier dans la forêt

Voilà ce que nous sommes : des êtres humains en devenir,
donc incomplets et toujours en développement.
Michel Audiard
 
Pour progresser, il ne suffit pas de vouloir agir,
il faut d'abord savoir dans quel sens agir.
Le Bon
 
Personne ne peut nous sauver à part nous-mêmes.
Personne ne le peut et personne ne le fera pour nous.
Nous devons marcher nous-mêmes dans notre propre voie.
Bouddha
 
Il n'est pas nécessaire d'aller vite, le tout est de ne pas s'arrêter.
Confucius
 
L'homme progresse tant qu'il accepte les épreuves.
Anthony Lipsey
 
C'est votre route, et seulement la vôtre.
D'autres peuvent s'y joindre et marcher avec vous,
mais personne ne peut marcher pour vous.
Rûmi
 
Dès l’instant où tu vins en ce monde,
une échelle fut placée devant toi pour te permettre de t’élever.
Rûmi
 
À moins que vous n’essayiez de faire quelque chose au-delà
de ce que vous avez déjà maîtrisé, vous ne grandirez jamais.
Raph W. Emerson
 
Il n’y a pas de limites. Il y a des niveaux seulement,
et tu ne dois pas en rester là, il faut aller au-delà.
Bruce Lee
 
La bonne route est toute proche, mais l'humanité va la cherche au loin.
Lobsang Rampa
 
Le chemin de vie est ce fil conducteur que nous suivons de façon
consciente ou inconsciente tout le long de notre existence.
Lao Tseu
 
Ce qui n’est pas pleinement compris se répète.
Jiddu Krishnamurti
 
Chaque homme est à lui-même, absolument, son propre législateur,
le dispensateur de sa gloire, ou de son obscurité, l'arbitre de sa vie,
de sa récompense, de son châtiment.
Mabel Collins
 
Nos épreuves contribuent toujours à notre développement
lorsque nous les regardons comme des opportunités de corriger
les erreurs du passé ou d’acquérir sagesse et entendement.
Edgar Cayce
 
Il n'y a aucune sensation plus fine dans la vie qu'une victoire sur
soi-même. Allez de l'avant vers un objectif intérieur d'accomplissement,
écartant tous vos vieux ennemis internes en avançant vers l'avant.
Vash Young
 
Tout est devant nous. Le chemin ne finit pas ;
plus on avance, plus la route s’ouvre à nos yeux.
Henry Miller
 
Le voyage le plus long est le voyage vers l'intérieur,
car celui qui a choisi cette destinée vient de commencer
sa quête vers la source de son être.
Dag Hammarsikold
 
Une fois que vous vous rendez compte que le chemin est le but,
alors la vie cesse d'être une tâche et devient naturelle
et simple, une extase en elle-même.
Sri Nisargadatta Maharaj
 
Tout le chemin de la vie, c’est de passer de l’ignorance à la
connaissance, de l’obscurité à la lumière, de l’inaccompli à l’accompli,
de l’inconscience à la conscience, de la peur à l’amour.
Frédéric Lenoir
 
Nous sommes conçus pour progresser et non pour prendre nos aises.
John Gardner
 
Ce que nous réussissons intérieurement changera la réalité extérieure.
Plutarque
 
Chaque homme doit inventer son chemin.
Jean Paul Sartre
 
Trouvez ce dont une personne a le plus peur et vous
saurez de quoi sera faite sa prochaine étape de croissance.
Carl Gustave Jung
 
Ce qui compte, ce n'est pas sa naissance, mais ce que l'on devient.
J. K. Rowling
 
C'est une chose de penser qu'on est sur le bon chemin,
une autre de croire que ce chemin est le seul.
Paulo Coelho
 
Être capable d’élargir chaque jour le cercle de ses
préoccupations et de ses activités, c’est cela évoluer.
Omraam Mikhaël Aïvanhov
 
Tous les efforts que vous faites pour améliorer votre vie physique,
matérielle, ne vous rendront pas tellement heureux si vous ne
vous efforcez pas, d’abord, de connaître et d’accepter les
vérités qui amélioreront votre vie intérieure.
Omraam Mikhaël Aïvanhov
 
Celui qui veut progresser dans la voie de la spiritualité doit être humble,
très humble, c’est-à-dire savoir qu’il va être continuellement mis à
l’épreuve et que quelquefois il ne remportera pas la victoire.
Omraam Mikhaël Aïvanhov
 
Cherche-toi toi-même. Ne laisse personne tracer ta route.
C'est ta route, à toi seul. D'autres peuvent bien cheminer à tes côtés,
mais personne ne peut faire ton chemin.
Proverbe amérindien
 
Devenez la cause et non l’effet de ce qui se passe dans vos vies.
Habitez au milieu et non à la périphérie de votre univers.
Anonyme
 
Il y a au fond de chaque être une étincelle qui demande à monter toujours plus haut.
Anonyme
 
Si l'on ne s'efforce pas de progresser chaque jour, on recule un peu chaque jour.
Anonyme
 
Rien n’est plus utile que de cheminer vers un mieux-être.
Anonyme
 

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