Étiqueté : anxiété

S’immobiliser pour réorienter ses pensées

« Le sage est calme et serein. L’homme immature est agité et accablé de soucis. » Lorsque vous êtes inquiet, stressé ou agité, cet état a tendance à se perpétuer. S’immobiliser pendant quelques instants peut briser cette tension...

Mesurer son niveau de stress

« Le stress est au psychique, ce que la douleur est au physique. » Le stress est un inconfort qui nous force à trouver avec empressement une manière de rétablir une situation inadéquate

Vaincre les crises de panique

Introduction : suggestions de solution 1) Respiration 2) Se distraire 3) Au besoin, maximiser son confort 4) Se distraire dans un lieu public 5) L’aide d’un proche pour se distraire 6) Se concentrer sur...

Mieux gérer le stress

« Notre existence est trop précieuse pour perdre du bonheur à être stressé. » Le stress fait partie de la vie. Il est impossible de l’éliminer, mais on peut le diminuer sensiblement. Voici des suggestions pour atteindre cet objectif :

Chômage, anxiété et cheminement

« Les épreuves sont la façon dont la nature nous prépare à de grandes choses. » En ces temps économiquement difficiles, malheureusement un nombre croissant de personnes sont confrontées au chômage. Voici quelques suggestions pour...