Étiqueté : anxiété

80 citations pour réduire son stress

Notre attitude La relaxation La réduction du stress Les causes et origines du stress Les perceptions stressantes Le calme intérieur et la sérénité L’autosuggestion pour diminuer le stress Les effets du stress Sujets complémentaires...

S’immobiliser pour réorienter ses pensées

« Le sage est calme et serein. L’homme immature est agité et accablé de soucis. » Lorsque vous êtes inquiet, stressé ou agité, cet état a tendance à se perpétuer. S’immobiliser pendant quelques instants peut briser cette tension...

Comment réduire le stress ?

Table des matières « Notre existence est trop précieuse pour perdre du bonheur à être stressé. » Le stress fait partie de la vie. Il est impossible de l’éliminer, mais on peut le diminuer sensiblement. Voici des suggestions pour atteindre cet objectif :

Comment vaincre les crises de panique

Introduction : suggestions de solution 1) Respiration 2) Se distraire 3) Maximiser son confort 4) L’aide d’un proche pour se distraire 5) Se concentrer sur ses sens 6) Se parler intérieurement 7) L’imagerie mentale 8)...

Inquiétude : on ne sait jamais.

« Demain est un mystère. » Au lieu de croire aveuglément qu’une épreuve est un malheur, il est utile d’explorer différentes façons de voir la situation. Dans votre passé, il y a sûrement des événements qui...

Prendre rendez-vous avec l’absence de stress

« Pour atteindre vos objectifs, le repos et la détente sont tout aussi nécessaires que le travail. » Une des caractéristiques de la vie moderne est que nous ressentons constamment la pression de tâches à accomplir....

Questions pour apaiser son stress

« Le stress excessif est une façon de voir les choses qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer notre capacité à y faire face. » Votre stress dépend de la façon dont vous interpréter...

L’amour pour combattre la peur

Le meilleur remède à la peur, c’est l’amour. Si vous aimez, la peur disparaît… Le savoir aussi peut être un remède, mais il n’est pas aussi efficace, parce que la peur est un instinct...

Citations et proverbes sur la PEUR et le COURAGE

Citations pour vaincre sa peur : La peur ne peut se passer de l‘espoir et l‘espoir de la peur. ~ Baruch Spinoza La pensée ne permettra pas de surmonter la peur, mais l’action le permettra. ~ W. Clément...

15 idées reçues et mythes sur le STRESS

Vrai ou faux : plus de 50 % des travailleurs français perçoivent du stress ? 55 % les salariés français ressentent du stress chaque semaine au travail (contre 62 % dans le monde et 66 %...