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Étiqueté : découragement

Erreurs de pensées démoralisantes

« Ne vous contentez jamais d’accepter les faits qui correspondent à votre seule façon de voir. » L’évaluation que l’on fait d’une situation est influencée par nos croyances. Les personnes déprimées sont généralement sous l’emprise d’un certain type de...

Vérités et mythes sur la dépression

Vérités : La dépression n’est pas seulement de la tristesse. La dépression est une maladie, une vraie maladie. Voici les principales caractéristiques de la dépression selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) : – une...

Donner un sens à sa souffrance

« La souffrance est une matière brute sur laquelle nous devons travailler. » Lorsque toutes les issues sont coupées par la souffrance, nous sommes obligés de descendre profondément en nous-mêmes pour découvrir certaines vérités, qui autrement...

Se remonter le moral

1) Se distraire 2) Faire de l’exercice 3) Passer du temps avec des gens qui nous aiment 4) Se confier 5) Donner de l’amour 6) Ne pas se replier sur soi-même 7) Écouter sa...