Étiqueté : gestion du stress

Les stress inutiles

Table des matières Introduction 1) Personnes stressantes 2) Sujets de conversation 3) Conflits inutiles 4) Rangement 5) Stress répétitifs 6) Informations stressantes 7) Début de situations stressantes 8) Procrastination 9) Périodes d’attente 10) Finances...

Solutions à l’anxiété de performance au travail

« L’anxiété agit comme une loupe. Elle grossit démesurément les petits tracas. » L’anxiété est un état d’appréhension et de tension qui provient de l’anticipation d’un danger, dont la source est consciente ou inconsciente. Plus spécifiquement, l’anxiété de performance est...

Diminuer le stress avec l’autosuggestion

« Notre cerveau est une éponge qui s’imbibe de suggestions. » Francis Picabia Définition : Qu’est-ce que la suggestion ? C’est une technique qui a pour objectif d’imposer une idée à une personne. Cette technique peut être efficace...

Le stress de ne pas terminer à temps

« Le stress est associé à un point de vue qui nous porte à surestimer le risque et à sous‑estimer nos capacités. » La peur de ne pas terminer à temps une tâche ou un projet est parfois la...