Comment créer de nouvelles habitudes ?
« La seconde moitié de la vie est constituée des habitudes contractées pendant la première. » La plupart de nos actions sont dictées par nos habitudes, si elles ne sont pas à proprement parler prédéterminées...
répétition
Diminuer le stress avec l’autosuggestion
« Notre cerveau est une éponge qui s’imbibe de suggestions. » Francis Picabia Définition : Qu’est-ce que la suggestion ? C’est une technique qui a pour objectif d’imposer une idée à une personne. Cette technique peut être efficace...
Poème L’Habitude
L’habitude est une étrangère Qui supplante en nous la raison : C’est une ancienne ménagère Qui s’installe dans la maison. Elle est discrète, humble, fidèle, Familière avec tous les coins ; On ne s’occupe...
Histoire : L’écho des bonnes paroles
Un très jeune berger emprunta un jour un tout nouveau sentier montagneux avec ses moutons. Soudain, il lui sembla entendre le son des cloches d’un autre troupeau. Il dit alors à voix haute : –...
Réduire le stress en contrôlant nos habitudes mentales stressantes
« Mon stress est basé sur une illusion. Libre à moi de faire en sorte de ne plus y croire. » Le cerveau humain aime les habitudes. Le problème est qu’on a tendance à répéter certains comportements mêmes s’ils sont...