Étiqueté : angoisse

Vaincre les crises de panique

Table des matières Introduction Une crise de panique est une période de peur extrême (parfois même de terreur) qui se manifeste soudainement et qui présente des symptômes tels que :   – tremblements,   – une sensation...

Mesurer son niveau de stress

« Le stress est au psychique, ce que la douleur est au physique. » Le stress est un inconfort qui nous force à trouver avec empressement une manière de rétablir une situation inadéquate

Comment réduire le stress ?

Table des matières « Notre existence est trop précieuse pour perdre du bonheur à être stressé. » Le stress fait partie de la vie. Il est impossible de l’éliminer, mais on peut le diminuer sensiblement. Voici des suggestions pour atteindre cet objectif :

100 citations sur la PEUR et la PANIQUE

1) Citations sur l’absence de peur : Annihiler nos peurs, c’est briser nos chaînes. ~ Jean Gastaldi La conquête de la peur est le début de la sagesse. ~ Bertrand Russell Ce que vous voulez est de...

40 citations et pensées sur l’ANXIÉTÉ

Citations 1) L’Anxiété et l’avenir : L’anxiété ne vide pas demain de ses peines, mais ne fait que vider aujourd’hui de sa force. ~ Charles Spurgeon Notre anxiété ne provient pas du fait de penser au...

50 citations sur la réduction du stress

Voici un bon moyen pour combattre le stress : lire des énoncés qui focalisent notre attention sur des idées positives, sereines et relaxantes. Voici de tels énoncés divisés en six catégories : 1) Notre attitude 2)...

L’inquiétude : pourquoi s’attendre au pire ?

« La peur repose sur des incertitudes puisque personne ne peut prédire l’avenir avec certitude. » Parmi un ensemble de scénarios possibles, nous avons parfois tendance à focaliser sur le pire d’entre eux. Pour mieux contrôler ce...