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Stratégies de la vie quotidienne : Evolution-101.com

Des idées et des suggestions pour vivre pleinement.

Réconfortez

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Réconfortez

« Quelques mots de réconfort suffisent parfois à faire renaître l’espoir. »

Écoutez une conversation typique et vous entendrez beaucoup de plaintes, de récriminations et d’appréhensions. Par exemple : il me manque ceci, on me doit cela, on ne me respecte pas, on ne pense pas à moi, les autres ont de mauvaises intentions envers moi, etc. S’il vous arrive de vous comporter ainsi, sachez que vous ne rendez pas service à ceux qui vous écoutent.

Personne n’a besoin d’entendre vos plaintes. Au contraire, les gens qui vous entourent ont besoin d'être aidés, aimés, soutenus, réconfortés et parfois même secourus... Alors, dites des paroles encourageantes, donnez un bon regard, un sourire et vous aurez la satisfaction de rendre service.

Ceux qui ont constamment besoin de l'attention et de l'affection des autres se préparent une vie de déception. En effet, ce besoin fait d’eux des demandeurs plutôt que des donneurs. Les donneurs d’attention sont en contrôle, car ils choisissent volontairement de donner. Les receveurs d’attention sont plutôt à la merci des autres. Et ils sont parfois prêts à de grands sacrifices pour trouver une oreille attentive à leurs problèmes.

Cesser d’être victime et de vous plaindre auprès des autres. Soyez plutôt quelqu’un chez qui l'on vient chercher le réconfort. Ce rôle est immensément plus satisfaisant. Cette façon d’être contribuera à votre épanouissement en vous permettant d’être ouvert et de vraiment comprendre les autres ; plutôt que de focaliser uniquement sur vous-mêmes. Donc, écoutez les autres attentivement. Pendant cette écoute et grâce à vos questions, identifiez les réalisations et les défis qu’ils ont surmontés. Par la suite, encouragez-les en reconnaissant la valeur de leurs réalisations et succès. En soulignant ce qu’une personne a réalisé de bien, vous la réconfortez et vous la stimulez à devenir encore meilleure. Ainsi vous contribuez au bien-être de tous, incluant le vôtre.

« Aimer les autres, c’est les supporter,
dans tout ce qu’ils entreprennent pour progresser vers un mieux-être. »

Sujets complémentaires :
    Voir le bien chez les autres
    Pensées sur le réconfort, l’espoir, le positivisme et la paix

La bonne façon de critiquer est d'encourager

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La bonne façon de critiquer est d'encourager

« Rien ne stimule autant que des encouragements sincères. »

Canard malard, photo de Sylvain LavigneNe vous imaginez pas pouvoir améliorer les autres en soulignant sans cesse leurs imperfections. Si vous avez déjà une si piètre opinion d'un individu, pourquoi ferait-il des efforts ? Pourquoi est-ce qu'il serait motivé à s'améliorer puisque vous le critiquez ? En fait, si vous critiquez régulièrement quelqu'un, il pourrait devenir complètement démotivé. Et vous obtiendrez l’effet inverse de ce que vous désirez ; c'est-à-dire que plus vous critiquez et moins la personne veut s'améliorer. Critiquer est une mauvaise méthode dans la grande majorité des cas. Il est très souvent préférable de garder ses opinions négatives pour soi. Pour influencer positivement les autres, il faut les encourager même si la réalité n'est pas tellement fameuse.

Ceci ne signifie pas que l'on doit fermer les yeux et ne pas voir que quelqu'un se fait ou vous fait du tort. Si vous devez absolument souligner certains éléments négatifs du comportement de quelqu'un, faites-le avec une grande diplomatie. Faites-le en mentionnant également les qualités de la personne. Et mettez l'accent sur celles-ci. Car si vous ne soulignez que les points négatifs de quelqu'un, vous perdrez en partie sa confiance.

En général, plutôt que de critiquer, il faut chercher à découvrir chez les autres des vertus et des qualités. Ces éléments positifs sont parfois cachés et quelquefois la personne elle-même ne les connaît même pas. Il faut prendre l'habitude de regarder profondément dans les êtres au lieu de se limiter aux apparences. Celles-ci sont souvent trompeuses. Il est facile et peu noble de trouver les défauts de quelqu'un. Mais pour trouver les qualités, il faut parfois une grandeur d'âme. Lorsque vous aurez développé cette habitude, vous percevez différemment les gens qui vous entourent. Et vous aurez spontanément tendance à complimenter plutôt qu'à critiquer.

« La meilleure façon d'avoir de bonnes relations avec les autres est de se concentrer sur leurs qualités.
Et ensuite de les aider à exprimer le mieux possible celles-ci. »
Allen J. Boone

Sujets complémentaires :
    Les défauts des autres
    Réjouissez-vous des différences des autres
    Blâmer vous empêche d'avancer
    Se préparer à une conversation avec un proche
    Pensées sur l'encouragement, la compassion, la parole, le respect et la tolérance

Encourager les autres

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Encourager les autres

« Sous la carapace de chaque individu se cache une personne qui aspire à être soutenue et encouragée. »

Trop souvent, nous sous-estimons le pouvoir de l’encouragement. Nous aimons tous être soutenus et reconnus pour ce que nous sommes. Puisqu’il est très bénéfique d’être nous-mêmes encouragés, il est tout aussi bénéfique pour les autres de recevoir ce même soutien. Voici des approches simples pour encourager les gens qui nous entourent.

  1. Reconnaître les efforts et succès :
    Reconnaître verbalement la valeur des efforts et succès des autres est une très bonne façon de les encourager. Il ne s’agit pas nécessairement de succès en termes de carrière ou d'étude. Il s'agit de tous types de succès, petits et grands. Voici des exemples : dire que vous êtes fier de lui ou d'elle au sujet :
      -- du temps investi dans une cause sociale,
      -- du temps donné en tant que bénévole,
      -- de l'épreuve difficile qu'il a surmontée,
      -- du mérite d'élever ou d’avoir élevé une famille,
      -- du courage dont il a fait preuve dans le combat d'une maladie grave,
      -- de la persévérance nécessaire pour avoir réussi des examens,
      -- du professionnalisme démontré pour obtenir un emploi ou une promotion.
  2. Écrire une lettre ou un courriel ("email") de remerciement :
    Il n’est pas nécessaire d’attendre de grands évènements pour envoyer un petit mot de remerciement. Vous avez mangé chez un ami, alors envoyez-lui un bref courriel de remerciement. Un collègue vous a aidé à finaliser un long document, alors envoyez-lui un courriel de remerciement. Ne sous-estimez pas l’impact positif de ces petites attentions.
  3. Acheter un présent à un ami ou membre de votre famille :
    N’hésitez pas à faire des cadeaux, petit et grand, à vos proches. Le simple fait que vous ayez pensé à eux est un encouragement important.
  4. Faire des compliments profonds :
    Pour voir les véritables qualités des autres, il faut s'intéresser à eux, et à ce qu’ils font. Il faut parfois un peu de persévérance pour trouver un compliment profond. L’objectif n’est pas de trouver n’importe quel compliment, il s’agit plutôt d’identifier et de mentionner un compliment important qui aura un impact positif chez l’autre.
  5. Parler d’une façon encourageante du futur :
    Certaines personnes ont tendance à voir surtout le côté négatif des choses. Soyez de ceux qui parlent du futur d’une manière encourageante. Il ne s’agit pas de minimiser les défis et les épreuves que les gens vivent, ni d’exagérer les perspectives futuristes. Il s’agit simplement de présenter aussi les joies et opportunités que l’avenir nous réserve. Soyez celui qui voit la vie du bon côté et en parle.

« Quelques mots d’encouragement suffisent parfois à faire naître la joie. »

Conclusion
Être celui qui encourage est un rôle très satisfaisant. Cette façon d’être contribue à notre épanouissement en nous permettant d’être plus proches des autres. Trop souvent, nous sous-estimons l'impact d’une parole de soutien, d’une oreille attentive, d’un compliment ou d’un petit coup de main. Ces gestes ont le pouvoir de transformer le monde une vie à la fois.

« Rien qu'un mot de bonté, mais il a soulevé un coeur qui souffrait.
Rien qu'un mot de sympathie, mais une âme en détresse a été consolée.
Rien qu'un mot d'encouragement, mais un chemin obscur a été illuminé.
Rien qu'un mot d'espérance et de foi, et le jour tout entier a été transformé. »

« Je sème le bonheur avec des mots bienveillants. »

Sujets complémentaires :
    Comprendre d'abord
    La bonne façon de critiquer est d'encourager
    Écouter avec attention
    Réconfortez
    Souriez
    Pensées sur l'encouragement, le respect, l'amour et l'amitié