Mieux gérer le stress
« Notre existence est trop précieuse pour perdre du bonheur à être stressé. » Le stress fait partie de la vie. Il est impossible de l’éliminer, mais on peut le diminuer sensiblement. Voici des suggestions...
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Renouer avec la nature
« La Nature, trésor inépuisable des couleurs et des sons, des formes et des rythmes. »Olivier Messiaen À quand remonte votre dernier véritable contact direct avec la nature, une promenade à la campagne par exemple ?...
Mesurez votre niveau de stress
« Le stress est au psychique, ce que la douleur est au physique. » Le stress est un inconfort qui nous force à trouver avec empressement une manière de rétablir une situation inadéquate
Les habitudes stressantes inconscientes
« Les plus grandes décisions de l’Homme sont souvent les décisions quotidiennes prises par habitude. » Si vous êtes une personne stressée, vous prenez probablement par habitude des décisions en apparence simples, mais qui causent...
Histoire sur la durée du stress
Un professeur entre dans une classe pour donner un cours sur le stress. Il apporte avec lui un grand verre d’eau. Bien en vue devant les étudiants, il lève horizontalement le bras qui tient...
Relaxez et cheminez calmement
« Sans la patience et la persévérance,aucun véritable cheminement n’est possible. » Dans votre quête d’une vie moins stressante, il y a un élément essentiel que vous ne devez jamais oublier : le but est de...
Fausse perception d’urgence causée par la fatigue
L’urgence de certaines tâches est une illusion. Mais le stress accru qui en résulte est tout à fait réel. » Notre condition physique et émotionnelle peut influencer notre jugement d’une façon importante. La fatigue en...
Pensées, citations et proverbes de réduction du stress
Un bon moyen de combattre le stress est de lire des énoncés qui nous permettent de focaliser sur des idées positives, sereines et relaxantes. Voici de tels énoncés divisés en cinq catégories : Notre attitude...