Mesurer son niveau de stress
« Le stress est au psychique, ce que la douleur est au physique. » Le stress est un inconfort qui nous force à trouver avec empressement une manière de rétablir une situation inadéquate
Étiqueté : peur
L’inquiétude : pourquoi s’attendre au pire ?
« La peur repose sur des incertitudes puisque personne ne peut prédire l’avenir avec certitude. » Parmi un ensemble de scénarios possibles, nous avons parfois tendance à focaliser sur le pire d’entre eux. Pour mieux contrôler ce...
50 pensées sur la réduction du stress
Un bon moyen de combattre le stress est de lire des énoncés qui nous permettent de focaliser sur des idées positives, sereines et relaxantes. Voici de tels énoncés divisés en cinq catégories : Notre attitude La relaxation Les causes et les...
125 citations et proverbes sur la peur
La peur tient à l’imagination. Joseph Joubert Ne croyez pas un homme qui a peur. Édouard Bricon Il est insensé d’avoir peur de l’inévitable. Publius Syrus Que feriez-vous si vous n’aviez pas peur ?...
120 citations sur l’inquiétude et les soucis
L’inquiétude ne résout rien. S’inquiéter c’est souffrir deux foi. Les soucis naquirent de l’abondance. Les soucis tuent plus vite que le travail. Trop penser à demain gaspille aujourd’hui. L’estime de soi est l’arrêt de...
160 citations et proverbes sur le courage
Le courage n’a pas d’âge. Michel Bouthot Le vrai courage, c’est la prudence. Euripide Le courage est le prix de la dignité. Pierre Billon Faute d’adversaire le courage s’étiole. Sénèque Le courage n’est rien...
Lettre d’un soldat allemand désespéré
« Ce qui m’oppresse de jour en jour davantage, c’est l’appréhension de l’abrutissement intérieur. Je suis très touché de ce que tu me souhaites une cotte de mailles impénétrable aux balles, mais je n’ai...
Choses à dire à une personne anxieuse ou inquiète
Cet article s’adresse principalement aux amis et parents d’une personne qui souffre d’un trouble anxieux. Il présente différentes approches pour aider cette personne à mieux composer avec son inquiétude constante. Choses à dire à...
Va paisiblement ton chemin
Voici le contenu d’un parchemin trouvé dans une vieille église de Baltimore : Va reste calme au milieu du bruit et de l’impatience et souviens-toi de la paix qui découle du silence. Autant que possible,...
Inquiétude : on ne sait jamais
« Demain est un mystère. » Au lieu de croire aveuglément qu’une épreuve est un malheur, il est utile d’explorer différentes façons de voir la situation. Dans votre passé, il y a sûrement des évènements...
Questions pour apaiser le stress
« Le stress excessif est une façon de voir les choses qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer notre capacité à y faire face. » Votre stress dépend de la façon dont vous interpréter...
Mieux gérer le stress
« Notre existence est trop précieuse pour perdre du bonheur à être stressé. » Le stress fait partie de la vie. Il est impossible de l’éliminer, mais on peut le diminuer sensiblement. Voici des suggestions pour atteindre cet objectif :