Pensées positives : 180 citations pour illuminer votre vie

Être positif n'est pas nier les difficultés, c'est choisir où poser son attention. Cette page regroupe 180 pensées positives triées en 16 thèmes concrets pour vous aider chaque jour.

1) Les 5 meilleures pensées positives

• Il suffit d'un petit rien pour que tout s'illumine. ~ Jean Cocteau (Le Potomak, 1919)
• Chaque jour a son petit miracle, il suffit de bien regarder. ~ Anonyme
• Concentrez votre esprit sur la lumière et il n'y aura plus de place pour l'obscurité. ~ Eileen Caddy (Opening Doors Within, 1986)
• Terminez la journée avec une pensée positive. Demain, vous aurez l’occasion de faire mieux. ~ Anonyme
• Très peu de choses suffisent pour mener une vie heureuse ; tout est en toi, dans ta manière de penser. ~ Marc Aurèle (Méditations)

2) Pensées positives et amour

• Je suis entouré d'amour, tout est bien. ~ Anonyme
• Je contemple le monde avec les yeux de l'amour. ~ Anonyme
• Je me réjouis de l'amour que je reçois et que je donne. ~ Anonyme
• C'est l'amour qui anime ma vie et qui la rend merveilleuse. ~ Anonyme
• Aimez la vie que vous avez pour vivre la vie que vous aimez. ~ Huseein Nishah
• J'attire les bonnes personnes, donc l'amour m'accueille partout où je vais. ~ Anonyme
• J’apprécie toutes les personnes dans ma vie et je les aime de tout mon cœur. ~ Anonyme
• Lorsque nous sommes prêts à aimer vraiment, notre vie s'épanouit de façon merveilleuse. ~ Anonyme
• La formule sacrée du positivisme : l’amour pour principe, l’ordre pour base, et le progrès pour but. ~ Auguste Comte
• Je vis une belle relation intime avec quelqu'un qui m'aime profondément. Je suis magnifique et tout le monde m'aime. ~ Anonyme

3) Pensées positives et attitude

• Même quand il y a du chaos autour de moi, je reste calme et serein. ~ Anonyme
• Je découvre maintenant de nouvelles et merveilleuses expériences. ~ Louise Hay
• J’aime le changement et je m’adapte facilement aux nouvelles situations. ~ Anonyme
• Une attitude d’attente positive est la marque d’une personnalité supérieure. ~ Brian Tracy
• Une attitude positive peut transformer les rêves en réalité. Il l'a fait pour moi. ~ David Bailey
• Je n’attire que les meilleures opportunités et les personnes positives dans ma vie. ~ Anonyme
• Je suis heureux maintenant, même si je travaille à devenir une meilleure personne. ~ Anonyme
• Par mon attitude et ton regard positifs sur les choses, j’attire le meilleur de la vie. ~ Anonyme
• Une attitude positive provoque une réaction en chaîne des pensées, des événements et des résultats positifs. C’est un catalyseur et produit des résultats extraordinaires. ~ Wade Boggs
• L’attitude positive n’empêche pas les problèmes de se présenter, c’est certain, mais elle permet de les poser en termes de "défis" plutôt qu’en termes de "catastrophes". ~ Laurence Witko
• Votre attitude est comme une boîte de marqueurs qui colorent votre monde. Colorie constamment ton image de gris et ton image sera toujours sombre. Essayez d’ajouter des couleurs à vos images, y compris votre humeur, et elles commenceront à éclaircir les choses. ~ Allen Klein

4) Pensées positives et l'avenir

• Je ne suis jamais pressé, car j'ai toute la vie devant moi. ~ Anonyme
• J'ai le pouvoir de me transformer et de progresser vers un mieux-être. ~ Anonyme
• Pour mener une action positive, nous devons développer une vision positive. ~ Dalaï Lama (L'Art du bonheur, 1998)
• Gardez votre visage vers le soleil et vous ne pourrez pas voir une seule ombre. ~ Helen Keller (Optimism, 1903)
• Je suis une bonne personne et m’améliore à chaque instant. Tout va bien et tout ira encore mieux. ~ Anonyme
• Aujourd'hui je choisis de dépasser mes limites d'hier. Je suis prêt à m'ouvrir à quelque chose de nouveau. ~ Anonyme

5) Pensées positives et bonheur

• Je mérite l'amour et le bonheur. ~ Anonyme
• Les sentiments positifs attirent le bonheur. ~ Anonyme
• Un cœur positif voit le bonheur en toute chose. ~ Anonyme
• Qui a le coeur content est perpétuellement en fête. ~ Proverbe juif
• Le bonheur, comme le malheur, est un choix proactif. ~ Stephen Covey
• Tout va bien dans mon univers. Je suis calme, heureux et content. ~ Anonyme
• En me permettant d’être heureux, j’incite les autres à être heureux aussi. ~ Anonyme
• Un cœur léger, des pensées bienveillantes : voilà ce qui attire un vrai bonheur. ~ Anonyme
• Je peux exploiter ma source de bonheur intérieur chaque fois que je le souhaite. ~ Anonyme
• Le bonheur est fait d'attitudes positives humbles et généreuses envers les autres. ~ Christophe André (Imparfaits, libres et heureux, 2006)
• Mon amour pour les autres nourrit mon cheminement vers un plus grand bonheur. ~ Anonyme
• Prendre soin de ses émotions positives, c’est choisir un bonheur qui ne s’effrite pas. ~ Anonyme
• Je me réveille chaque matin en me sentant heureux et enthousiaste à l’égard de ma vie. ~ Anonyme
• Je suis heureux d’avoir encore aujourd’hui l’opportunité de vivre, de ressentir et d’apprécier la vie. ~ Anonyme
• Le bonheur est mon droit imprescriptible. J’accepte que le bonheur devienne le cœur de mon existence. ~ Anonyme
• Au fond, le bonheur durable commence toujours par une émotion positive accueillie comme elle le mérite. ~ Anonyme
• La psychologie positive a prouvé que la pensée positive peut réellement améliorer la santé mentale et physique. ~ Martin Seligman
• Être positif, c’est voir la vie du bon côté et savoir apprécier les choses simples de la vie ; le bonheur en famille, la beauté de la nature, les personnes que l’on aime et celles qui nous aiment, un bon moment partagé en famille ou avec l’amour de notre vie. ~ Anonyme

6) Les croyances positives

• N'arrêtez jamais de croire que les bonnes choses arrivent. ~ Anonyme
• Je suis plus brave que je ne le crois et plus doué que je ne le pense. ~ Anonyme
• Je ne sais pas ce que l'avenir me réserve, mais je choisis de rester positif. ~ Anonyme
• Quelle est la définition du positivisme ? Illusion personnelle qui consiste à croire que tout est relatif même le pire des malheurs. ~ Anonyme
• L’idée derrière les affirmations et la pensée positive, c’est que ce que l’on pense, mais surtout ce à quoi on croit influence notre vie. ~ Anonyme
• Prenez soin de vous, de votre corps et de tout ce qui vous entoure, car si vous êtes bien avec vous-même, vous serez une source positive pour tout votre entourage. ~ Hervé Desbois
• Penser positivement signifie faire face à la réalité, peu importe ce qu’elle nous fait ressentir, et être déterminé à composer avec elle de la manière la plus constructive. ~ Anonyme
• La pensée positive est plus qu’un slogan. Cela change notre comportement. Je crois fermement que lorsque je suis positif, je vais mieux et que je me comporte mieux avec les autres. ~ Harvey Mackay

7) L'effet des pensées positives

• Mes pensées positives déterminent ma vie. ~ Anonyme
• Il faut voir la vie du bon côté, c'est une façon formidable de vivre. ~ Anonyme
• Aujourd’hui, je réussis. Demain, je réussirai. Chaque jour, je réussis. ~ Anonyme
• Positiver, c'est augmenter le baromètre de votre moral vers le beau temps. ~ Jean Gastaldi
• C’est merveilleux d’être optimiste. Il vous garde en bonne santé et résilient. ~ Daniel Kahneman
• Vos actions positives combinées avec des pensées positives génèrent le succès. ~ Shiv Khera
• Les pensées positives sont des rayons de soleil qui traversent les nuages de l’âme. ~ Anonyme
• Les pensées positives ne changent pas le monde, elles changent celui qui le regarde. ~ Anonyme
• La positivité est comme un boomerang. Plus nous la mettons en avant, plus elle nous revient. ~ Jon Gordon
• Carburez-vous avec du positif et de laisser ce carburant vous propulser vers une action positive. ~ Steve Maraboli
• Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté. ~ Winston Churchill (discours à la Chambre des communes, 1940)
• Tout ce qui se passe dans ma vie, le positif et ce qui semble être le négatif, me mène quelque part pour mon plus grand bien. ~ Tammy Mastroberte
• Les personnes qui pensent positivement voient les problèmes et les échecs comme étant temporaires, spécifiques et extérieurs à elles. ~ Nicolas Sarrasin
• Tes pensées, quelles qu’elles soient, sont exprimées par chaque aspect de ta vie. Oriente en permanence ces pensées dans un sens positif et ton monde tout entier suivra. ~ Ralph S. Marston Jr
• Lorsque des millions de gens adoptent simultanément des attitudes positives, lorsque chacun élève son niveau de conscience, la Terre fait un pas énorme vers la voie de la guérison. ~ Eric d’Antimo
• En regardant plutôt le verre à moitié plein, vous cultivez la gratitude pour ce que vous avez déjà, créant ainsi un effet vertueux qui va certainement se transformer en espoirs et opportunités. ~ Anonyme
• Des pensées positives n’augmentent pas uniquement le bien-être général de ton organisme, mais encore déclenchent des vibrations de sympathie et d’amour autour de toi et qui vont en s’amplifiant. ~ K.O. Schmidt
• Peu importe combien de temps vous passez sur la terre, combien d’argent vous avez recueilli ou combien d’attention vous avez reçu. C’est la quantité de vibration positive que vous avez rayonnée dans la vie qui compte. ~ Amit Ray (Méditation: Idées et Inspirations)
• Garde tes pensées positives, car tes pensées deviennent tes mots. Garde tes mots positifs, car tes mots deviennent ton comportement. Garde ton comportement positif, parce que ton comportement devient tes habitudes. Garde tes habitudes positives, car tes habitudes deviennent tes valeurs. Garde tes valeurs positives, car tes valeurs deviennent ta destinée. ~ Anonyme

8) Pensées positives et l'esprit

• Je concentre doucement mon esprit sur les belles choses de la vie. ~ Louise Hay
• Un état d’esprit positif t’aide non seulement à imaginer ce que tu veux être, mais t’aide aussi à le devenir. ~ Amos Wally
• Quelle belle leçon pour l’esprit que de ne prêter attentions qu’aux sourires du destin, en négligeant ses froncements de sourcils. ~ William Hazlitt
• La pensée est la cause ; l'expérience est l'effet. Si vous ne comprenez pas cela, vous ne comprendrez jamais le pouvoir de la pensée positive. ~ Sydney Banks (In Quest of the Pearl, 1996)
• Les pensées positives ne sont pas réservées aux utopistes, mais aux personnes qui ont compris que c’était la meilleure façon de conditionner son esprit vers la recherche du bonheur, de l’harmonie et de la sagesse. ~ Anonyme
• Entraînez votre esprit à se concentrer uniquement sur des pensées positives, créatives et inspirantes. Si vous entraînez votre esprit comme ça pendant un certain temps, vous verrez que les circonstances de votre vie changeront aussi. ~ Marc Reklau

9) Pensées positives et estime de soi

• Je reconnais mes talents et réalisations. ~ Anonyme
• Je suis intègre. Je suis totalement fiable. Je fais ce que je dis. ~ Anonyme
• Je me félicite pour les grandes et petites choses que je réalise. ~ Anonyme
• Je suis unique. Je me sens bien en étant vivant et en étant moi-même. ~ Anonyme
• Nous sommes tous des êtres merveilleux dotés d'un potentiel immense. ~ Anonyme
• Je m’accepte tel que je suis et je m’aime profondément et complètement. ~ Anonyme
• Je me fais confiance et je sais que ma sagesse intérieure est mon meilleur guide. ~ Anonyme
• Je suis une belle personne de l’intérieur jusqu'à l’extérieur. Et je mérite d’être aimé. ~ Anonyme
• La grandeur s’obtient uniquement par l’entretien constant de grandes pensées. ~ Wallace Wattles
• Nous pouvons changer nos vies. Nous pouvons faire, avoir et être exactement ce que nous voulons. ~ Tony Robbins
• L’inspiration vient de votre intérieur. Il faut être positif. Quand vous l’êtes, de bonnes choses arrivent. ~ Deep Roy
• Les gens qui réussissent maintiennent un accent positif sur la vie, peu importe ce qui se passe autour d’eux. ~ Jack Canfield
• Apprenez à sourire dans chaque situation et à les voir comme des occasions de tester votre force et vos compétences. ~ Joe Brown
• Je me regarde volontiers dans le miroir pour dire : « je t'aime, je t'aime vraiment fort, je mérite désormais l'amour, la joie et toutes les bonnes choses que la vie me réserve. »

10) Pensées positives et la paix

• Je m’entoure de gens bienveillants. ~ Anonyme
• Mon cœur est un lieu de paix et de bonté. ~ Anonyme
• Je choisis un mode de vie paisible et généreux. ~ Anonyme
• Je sème les germes de la paix partout où je vais. ~ Anonyme
• Dans tout ce que je dis et fais, je choisis la paix. ~ Anonyme
• J'habite un monde d'amour, de paix et d'acceptation. ~ Anonyme
• Mon univers est un endroit paisible, aimant et plein de joie. ~ Anonyme
• Je réponds avec tolérance dans toutes les situations difficiles. ~ Anonyme
• Je choisis les pensées qui me réconcilient avec la paix et l'harmonie. ~ Anonyme
• Je suis dépourvu d’anxiété, et une profonde paix intérieure remplit mon esprit et mon corps. ~ Anonyme
• Je me libère des colères et des blessures passées et je me remplis de sérénité et de pensées pacifiques. ~ Anonyme
• En adoptant une attitude mentale positive, nous parvenons à conserver notre paix intérieure, y compris dans des circonstances hostiles. ~ Anonyme

11) Pensées positives et négatives

• Ne laissez pas le négatif effacer le positif ! ~ Anonyme
• Vous ne pouvez pas fréquenter des gens négatifs et vous attendre à vivre une vie positive. ~ Joel Osteen
• Pour être positif, nous devons accepter les « négatifs ». C’est seulement ainsi que nous avons l’image complète. ~ Christine Delorey
• Tu as deux choix dans la vie : vivre dans le positif ou vivre dans le négatif. Tous les choix découlent de ces contrastes. ~ Sophia
• Lorsque vous remplacerez les pensées négatives par des pensées positives, vous commencerez à avoir des résultats positifs. ~ Willie Nelson
• De mauvaises choses vont arriver, mais de meilleures choses arriveront aussi. Si vous avez tendance à voir plus de choses négatives que positives, alors vous devez travailler sur le muscle du positivisme dans votre cerveau. ~ Scott Hamilton

12) Pensées positives et le présent

• Chaque jour, j’ai de plus en plus de succès. ~ Anonyme
• Chaque jour apporte de nouvelles opportunités. ~ Martha Beck
• Cette journée est un merveilleux cadeau que la vie me fait. ~ Anonyme
• Je ressens de la joie et de la satisfaction en ce moment précis. ~ Anonyme
• Chaque jour et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. ~ Émile Coué (La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente, 1922)
• Je m’aime dans toutes les expériences que je traverse et tout va bien. ~ Anonyme
• Écrivez-le sur votre cœur que chaque jour est le plus beau jour de l’année. ~ Ralph Waldo Emerson (Works and Days, 1870)
• Un petit changement positif peut changer votre journée entière ou toute votre vie. ~ Nishant Grover
• Chaque jour est un nouveau départ. Respirez profondément, souriez et recommencez. ~ Anonyme
• Lorsque vous êtes enthousiasmé par ce que vous faites, vous ressentez une énergie positive. C’est très simple. ~ Paulo Coelho
• Les personnes qui réussissent adoptent au quotidien des habitudes positives, qui les aident à grandir et à apprendre. ~ John Maxwell
• Si aujourd'hui est bien vécu, chaque hier se transformera en heureux souvenir et chaque demain se transformera en une vision remplie d'espoir. ~ Anonyme
• Chaque jour qui commence est une page vierge. Une étendue de temps qui n'a pas encore été vécue. On peut y écrire ce que l'on veut. Il n'appartient qu'à soi de décider de réussir cette journée, malgré ses contraintes et ses obligations. ~ Catherine Rambert (Petite philosophie du matin, 2007)

13) Pensées positives et la réflexion

• Je n'ai pas besoin que tout soit parfait pour aller mieux. ~ Anonyme
• Je me remplis l’esprit de pensées positives et nourrissantes. ~ Anonyme
• Lorsqu'il pleut, cherche l'arc-en-ciel, lorsqu'il fait noir, cherche les étoiles. ~ Anonyme
• Pour réussir vous devez penser que vous êtes une réussite et non un échec. ~ Anonyme
• Tous les événements sont enchaînés dans le meilleur des mondes possibles. ~ Leibniz
• De bonnes choses arrivent quotidiennement. Il suffit de vouloir les remarquer. ~ Anonyme
• Un mental positif produit des sentiments positifs et attire des évènements positifs. ~ Anonyme
• Si vous remplissez votre esprit de pensées positives, vous pouvez supporter n’importe quelle situation. ~ Lailah Gifty Akita
• La journée sera aussi belle que vous la ferez. Trouvez la lumière dans la journée, même si la journée n’est pas pleine de lumière. ~ Annie Chopra

14) Pensées positives et les relations humaines

• Je fais circuler les bonnes nouvelles. ~ Anonyme
• Je trouve de l'aide partout où je me tourne. ~ Anonyme
• J'adore les enfants et les enfants m'adorent. ~ Anonyme
• C’est avec moi-même que j’entretiens la meilleure relation. ~ Anonyme
• Ne laissez pas les gens vous manquer de respect. Entourez-vous de personnes positives. ~ Cuba Gooding, Jr
• J’aime mon partenaire de vie exactement comment il est et j’apprécie ses qualités uniques. ~ Anonyme
• Je veux être utile ou apporter de la joie aux gens, même ceux que je n’ai jamais rencontrés. ~ Anne Frank
• J’adore rencontrer des gens d'ailleurs et découvrir à travers eux une façon différente de vivre. ~ Denis St-Pierre
• Je souhaite le meilleur à mon partenaire de vie et je le soutiens dans chacune de ses entreprises. ~ Anonyme
• Les êtres sont comme des fleurs. Chacun à sa beauté propre, chacun s'ouvre et s'épanouit à sa manière et à son rythme. ~ Anonyme

15) Pensées positives et se transformer

• J'ai la capacité d'adopter de nouvelles habitudes saines. ~ Anonyme
• Tout ce dont j'ai besoin pour cheminer est à portée de mes mains. ~ Anonyme
• Lorsque nous sommes prêts à évoluer, la vie soutient notre cheminement. ~ Anonyme
• Je ne suis peut-être pas arrivé là où j’essayais d’y aller, mais je pense avoir fini où je devais être. ~ Douglas Adams
• Il ne s’agit pas du but. Il s’agit de grandir pour devenir la personne qui peut atteindre cet objectif. ~ Tony Robbins
• Tout est soit une opportunité de croissance, soit un obstacle qui vous empêche de grandir. Vous pouvez décider. ~ Wayne Dyer

16) Pensées positives et la vie

• La vie m'aime et je suis en sécurité. ~ Anonyme
• Je suis le créateur et l'acteur de ma vie. ~ Anonyme
• Je suis digne des meilleures choses dans la vie. ~ Anonyme
• Chaque jour, je suis de plus en plus détendu et serein. ~ Anonyme
• Je donne à la vie avec joie et la vie me donne davantage en retour. ~ Anonyme
• Je suis reconnaissant pour toutes les choses que la vie m'a offertes. ~ www.evolution-101.com
• La vie est fascinante : il suffit de regarder à travers les lunettes correctes. ~ Alejandro Dumas
• Il faut savoir prendre la vie avec le sourire. Au cours d’une vie, on connaît plus de jours merveilleux que de coups durs. ~ Henri Salvador
• La plénitude de la vie est dans tout. Quand vous reconnaissez l’abondance qui est autour de vous, l’abondance latente en vous s’éveille. ~ Eckhart Tolle

17) Être une personne positive selon Nathy LaBell

• C’est choisir de voir la rose, et non ses épines.
• C’est apercevoir les pépites, et non que les pépins.
• C’est CROIRE, là où certains seraient tentés d’abandonner.
• C’est voir les cadeaux de la vie, et non se concentrer sur le fardeau.
• C’est décider de voir le soleil, là où certains ne verront que les nuages.
• C’est se concentrer sur le beau, bien et bénéfique, et non sur le côté sombre.
• C’est extraire le meilleur en toute circonstance, et non se créer des blocages.
• On ne voit que ce l’on veut voir… En réalité, il serait bon de ne pas s’éterniser à regarder ce qui ne vas pas afin d’orienter le regard vers ce qui fonctionne. En modifiant ce qu’on entrevoit du monde, en restant positif, on remarquera plus rapidement les opportunités. (365 douceurs de l’âme)

18) Autres pensées positives

• Pense comme un proton, toujours positif. ~ Anonyme
• Je me crée avec amour une santé parfaite. ~ Louise Hay
• Une disposition ensoleillée vaut plus qu'une fortune. ~ Anonyme
• Désormais je prends mon corps en charge avec amour. ~ Anonyme
• Je reconnais désormais ma créativité et j'y fais honneur. ~ Anonyme
• Chaque jour ne peut être bon, mais il y a du bon dans chaque jour. ~ Anonyme
• Je suis optimiste. Cela n’a pas beaucoup de sens d’être autre chose. ~ Anonyme
• J’ai l’intention de réussir et je sais que c’est une réalité qui m’attend à l’arrivée. ~ Anonyme
• Je trouve facilement des solutions aux défis et aux obstacles et je les dépasse rapidement. ~ Anonyme
• Je fais des choix nouveaux, différents, plus positifs, qui me nourrissent de l’intérieur. Louise Hay
• Chaque jour a 1440 minutes. Cela signifie que nous avons chaque jour 1 440 occasions d’avoir un impact positif. ~ Les Brown

19) Astuces pour pratiquer

• Choisissez 3 pensées pour une semaine, écrivez-les sur un post-it et dans votre agenda de travail. Relisez-les ou remémoriser-les fréquemment.
• Associez la pensée à une habitude existante : café, brossage de dents, métro.
• Notez le soir une preuve concrète que la pensée positive était vraie aujourd'hui.
• Dites la pensée positive à voix haute avec un sourire : le corps renforce le mental.

20) Témoignage

Pendant 21 jours, j'ai testé de me concentrer sur une pensée positive au réveil. Au début cela semblait artificiel.

Au jour 7, j'ai remarqué que je ruminais moins. Après un mois, à la fin de mes journée, je ressentais un certain contentement, plutôt que de l'anxiété comme auparavant.

21) Les erreurs à éviter

• Utiliser des formules trop longues ou irréalistes.
• Vouloir tout positiver et nier ses émotions négatives.
• Répéter 50 affirmations différentes sans en ancrer une seule.

22) Questions fréquentes

• Combien de temps pour voir un effet ? 7 à 21 jours avec 1 minute par jour suffisent souvent pour sentir un léger mieux-être.
• Faut-il y croire pour que ça marche ? Non, la répétition crée progressivement une nouvelle habitude de pensée.
• Pensée positive = naïveté ? Non, c'est choisir une interprétation utile et vérifiable, pas nier les faits.

23) Résumé

Les pensées positives fonctionnent quand elles sont courtes, crédibles et répétées.

Retenez 1 pensée par thème, pratiquez 1 minute matin et soir, et notez une preuve quotidienne. En 3 semaines, vous créez un biais attentionnel vers ce qui va bien, sans nier les difficultés.

24) Conclusion

Choisissez aujourd'hui 3 pensées dans cette liste, une pour l'amour, une pour le bonheur, une pour le présent.

Répétez-les à voix basse, associez-les à une habitude, et observez l'effet sur votre humeur et vos relations. La positivité est une compétence qui se muscle.