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Catégorie : Catégorie : Épreuves

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Prendre du recul

« Celui qui agit sans réfléchir ressemble à un enfant qui s’amuse avec des allumettes. » Quand quelque chose nous fait réagir, lorsqu’un problème sévère se présente à nous, il est normal d’avoir une attitude spontanée. Parfois, cette réaction initiale...

Dédramatiser les problèmes

Quelle sera ma perception de ce problème dans un an ? Est-ce que j’ai une vision incomplète de la réalité ? Est-ce que je m’inquiète pour la mauvaise chose ? Est-ce que j’échangerais certaines choses pour faire...

Ne pas créer notre propre souffrance

Trop souvent, nous souffrons inutilement en alimentant mentalement nos blessures intérieures, particulièrement lorsque nous nous sentons persécutés ou victime d’injustice. Ressasser nos malheurs ne fait qu’augmenter notre ressentiment. Cela peut donner inutilement à notre...

Attitude devant les difficultés

« Accueillir avec confiance une difficulté, c’est déjà la faciliter. » La meilleure façon d’affronter les difficultés est d’avoir dès le début une bonne attitude. Par exemple, lorsque vous subissez un échec important, pourquoi réagir comme si vous aviez...

Vérités et mythes sur la dépression

Vérités : La dépression n’est pas seulement de la tristesse. La dépression est une maladie, une vraie maladie. Voici les principales caractéristiques de la dépression selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) : – une...

Donner un sens à sa souffrance

« La souffrance est une matière brute sur laquelle nous devons travailler. » Lorsque toutes les issues sont coupées par la souffrance, nous sommes obligés de descendre profondément en nous-mêmes pour découvrir certaines vérités, qui autrement...

Se remonter le moral

1) Se distraire 2) Faire de l’exercice 3) Passer du temps avec des gens qui nous aiment 4) Se confier 5) Donner de l’amour 6) Ne pas se replier sur soi-même 7) Écouter sa...