Catégorie : Stress

15 vérités sur l’anxiété

L’inquiétude est normale. Tout le monde est inquiet de temps à autre. Cela ne devient véritable de l’anxiété que lorsque la peur est non fondée et obsessive. Une personne souffrant d’anxiété ne cesse de...

Êtes-vous vraiment débordés de travail ?

« Le stress est ignorant, il croit que tout est urgent. » Nathalie Goldberg Un grand nombre de travailleurs se disent débordés. En surface, la cause de ce mal est toujours la même : le manque de temps. Mais si...

Comment garder son calme dans une tempête d’insultes ?

« Si vous êtes patient un jour de colère, vous échapperez à cent jours de chagrin. » Proverbe chinois Même si vous êtes généralement patient, il y a peut-être des situations où il n’est pas facile de garder votre sang-froid. Plutôt...

Comment faciliter nos travaux pénibles ?

« Si vous avez un travail où il n’y a pas de complications, vous n’avez pas de travail. » Malcolm Forbes Périmètre : l’article suivant s’applique seulement aux personnes qui contrôlent (au moins en partie) leur travail. Tout travail comporte...

Changer ses attentes pour être moins stressé

« J’ai cessé de me plaindre de ne pas avoir de souliers lorsque j’ai rencontré quelqu’un qui n’avait pas de pieds. » Introduction : Le stress commence toujours par une impression d’inconfort par rapport à une situation....

Questions pour apaiser son stress

« Le stress excessif est une façon de voir les choses qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer notre capacité à y faire face. » Votre stress dépend de la façon dont vous interpréter...

Solutions à l’anxiété de performance au travail

« L’anxiété agit comme une loupe. Elle grossit démesurément les petits tracas. » L’anxiété est un état d’appréhension et de tension qui provient de l’anticipation d’un danger, dont la source est consciente ou inconsciente. Plus spécifiquement, l’anxiété de performance est...

Les objectifs que l’on s’impose soi-même

« La poursuite d’objectifs appropriés harmonise le travail. » Est-ce que vous exigez trop de vous-même ? Ce texte s’adresse aux gens qui ont tendance à se donner des objectifs de performance exagérés, c’est-à-dire des cibles ou des...

Détentes fréquentes pour mieux se relaxer

« Un bon repos est la moitié du travail. » La plupart des gens se laissent prendre par la fébrilité qui est maintenant devenue l’atmosphère de travail et de vie normale. Cette surstimulation peut être contrée...

80 citations pour réduire son stress

Notre attitude La relaxation La réduction du stress Les causes et origines du stress Les perceptions stressantes Le calme intérieur et la sérénité L’autosuggestion pour diminuer le stress Les effets du stress Sujets complémentaires...

20 sources de stress inutiles

Introduction 1) Sujets de conversation 2) Conflits inutiles 3) Désordre 4) Stress répétitifs …suite de la table des matières Introduction : Différentes sources de tension sont apparues avec la vie moderne. Certaines d’entre elles sont...