Étiqueté : soucis

Questions pour apaiser son stress

« Le stress excessif est une façon de voir les choses qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer notre capacité à y faire face. » Votre stress dépend de la façon dont vous interpréter...

L’amour pour combattre la peur

Le meilleur remède à la peur, c’est l’amour. Si vous aimez, la peur disparaît… Le savoir aussi peut être un remède, mais il n’est pas aussi efficace, parce que la peur est un instinct...

Citations et proverbes sur la PEUR et le COURAGE

Citations pour vaincre sa peur : La peur ne peut se passer de l‘espoir et l‘espoir de la peur. ~ Baruch Spinoza La pensée ne permettra pas de surmonter la peur, mais l’action le permettra. ~ W. Clément...

Changer ses attentes pour être moins stressé

« J’ai cessé de me plaindre de ne pas avoir de souliers lorsque j’ai rencontré quelqu’un qui n’avait pas de pieds. » Introduction : Le stress commence toujours par une impression d’inconfort par rapport à une situation....

Mesurer son niveau de stress

« Le stress est au psychique, ce que la douleur est au physique. » Le stress est un inconfort qui nous force à trouver avec empressement une manière de rétablir une situation inadéquate

Comment réduire le stress ?

Table des matières « Notre existence est trop précieuse pour perdre du bonheur à être stressé. » Le stress fait partie de la vie. Il est impossible de l’éliminer, mais on peut le diminuer sensiblement. Voici des suggestions pour atteindre cet objectif :

Inquiétude : on ne sait jamais.

« Demain est un mystère. » Au lieu de croire aveuglément qu’une épreuve est un malheur, il est utile d’explorer différentes façons de voir la situation. Dans votre passé, il y a sûrement des évènements qui...

La paix intérieure pour oublier ses soucis

« Aujourd’hui serait plus paisible si nous ne l’assombrissions pas avec des craintes inutiles. » Lorsque vous avez de gros soucis, est-ce que vous êtes attentifs à ce qui se passe autour de vous ? Ou êtes-vous plutôt dans...

L’inquiétude : pourquoi s’attendre au pire ?

« La peur repose sur des incertitudes puisque personne ne peut prédire l’avenir avec certitude. » Parmi un ensemble de scénarios possibles, nous avons parfois tendance à focaliser sur le pire d’entre eux. Pour mieux contrôler ce...