55 pensées et citations sur la résilience

Un coureur olympique avec des membres artificiels sous les genoux

Un coureur aux Jeux paralympiques de Rio 2016

  • La résilience, c’est l’art de naviguer dans les torrents. ~ Boris Cyrulnik
  • Être défié dans la vie est inévitable, être vaincu est facultatif. ~ Roger Crawford
  • Nous n’avons pas à conquérir la montagne, mais nous-mêmes. ~ Inspiré d’Edmund Hillary
  • Ce qui vous aide à persévérer est la résilience et l’engagement. ~ Roy T. Bennett
  • Au milieu de l’hiver, j’apprenais enfin qu’il y avait en moi un été invincible. ~ Albert Camus
  • La résilience est la clef qui ouvre les portes du paradis aux êtres sensibles. ~ Nanan Akassimandou
  • L’acceptation sur ce que nous n’avons pas de contrôle renforce la résilience. ~ Anonyme
  • C’est pendant notre pire chute que nous mourons ou que nous apprenons à voler. ~ Sira Masetti
  • Bien que le monde soit plein de souffrance, il est aussi plein de son dépassement. ~ Helen Keller
  • Personne ne réussit sans effort. Ceux qui réussissent le doivent à la persévérance. ~ Ramana Maharshi
  • Que ce qui m’a fait mal dans le passé m’a rendu mieux préparé à affronter le présent. ~ Steve Goodier
  • En trois mots, je peux résumer tout ce que j’ai appris sur la vie. Continuez vers l’avant. ~ Robert Frost
  • La vie ne devient ni plus facile ni plus indulgente, nous devenons plus forts et résilients. ~ Steve Maraboli
  • Ne laissez pas ce que vous ne pouvez pas faire interférer avec ce que vous pouvez faire. ~ John Wooden
  • C’est vraiment merveilleux de constater l’ampleur de la résilience dans la nature humaine. ~ Bram Stoker
  • Cela peut sembler étrange, mais de nombreux champions ont été des champions de revers. ~ Bob Richards
  • Une personne résiliente passe par une révolte et un refus de se sentir condamné au malheur. ~ Anonyme
  • La résilience un tricot qui noue une laine développementale avec une laine affective et sociale. ~ Boris Cyrulnik (Un merveilleux malheur)
  • La résilience consiste à accepter votre nouvelle réalité, même si elle est moins bonne qu’avant. ~ Elizabeth Edwards
  • Nous les humains sommes limités par ce que nous nous permettons de nous limiter : nos esprits. ~ Mike Norton
  • Une personne résiliente comprend qu’elle est l’architecte de sa propre joie et de son propre destin. ~ Anonyme
  • Pour vaincre la frustration, il faut rester totalement concentré sur les résultats, pas sur les obstacles. ~ T.F. Hodge
  • La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se lever chaque fois que nous tombons. ~ Confucius
  • Le succès et l’échec vont et viennent, mais ne les laissez pas vous définir. Ce qui compte, c’est qui tu es. ~ Kamal Ravikant
  • Il y a des gens qui nous aident à rester en vie, en bonne santé et résilients. Ça vaut le coup de les trouver. ~ Sam Owen
  • En me rendant insensible à l’adversité, ils m’ont fait plus de bien que s’ils m’eussent épargné ses atteintes. ~ Jean-Jacques Rousseau (Rêveries du promeneur solitaire)
  • Nous sommes maîtres de notre perception de la réalité. Lorsque nous réalisons cela, tout devient possible. ~ Inspiré de Mike Norton
  • Pour surmonter le désordre de certaines occurrences, on doit savoir faire preuve de résilience et de patience. ~ Yves M
  • Peu importe comment vous définissez le succès, vous devrez être résilient, fort, authentique et agile pour y arriver. ~ Joanie Connell
  • La résilience, l’équilibre émotionnel, implique la capacité de rebondir suite à une déception, une frustration ou une perte. ~ Anonyme
  • Pour s’en sortir, il faut disposer très tôt de ressources en soi et pouvoir bénéficier des mains tendues ou tuteurs de résilience. ~ Boris Cyrulnik (Le Monde de l’éducation N° 292 – Mai 2001 – Propos recueillis par Pierre Boncenne)
  • La résilience a son propre rythme. Vous ne vous sentirez peut-être pas découragé aujourd’hui, mais demain vous serez plus fort. ~ Neil Mach
  • La capacité humaine à prendre des charges est comme un bambou, beaucoup plus flexible que ce que vous pensiez à première vue. ~ Jodi Picoult
  • L’adversité, la persévérance et la résilience peuvent vous donner forme. Ils peuvent vous donner une valeur et une estime de soi sans prix. ~ Inspiré de Scott Hamilton
  • Je crois que les histoires sur les luttes de la vie aident à former des enfants résilients et heureux. Ils leur font comprendre le spectre de la vie. ~ Iben Dissing Sandahl
  • La résilience est la capacité à faire face aux adversités de la vie, transformer la douleur en force motrice pour se surpasser et en sortir fortifié. ~ Anonyme
  • Le trauma fracasse, c’est sa définition. Et la résilience qui permet de se remettre à vivre associe la souffrance avec le plaisir de triompher. Curieux couple ! ~ Boris Cyrulnik (Autobiographie d’un épouvantail)
  • L’esprit humain a de la force au-delà de toute mesure, le genre de force capable d’abattre tous les murs et tous les murs qui apparaissent sur notre chemin. ~ Nikki Rowe
  • Le fonctionnement psychique de la résilience suppose de recourir à des mécanismes de défense adaptés, mais également de faire un travail de mise en sens. ~ Marie Anaut (La résilience surmonter les traumatismes, 2003)
  • Passer du temps seul avec soi-même donne de la force à votre estime de soi et, souvent, c’est la manière la plus simple de combler vos réserves de résilience. ~ Sam Owen
  • La permanence, la persévérance et la persistance malgré tous les obstacles, les découragements et les impossibilités : c’est ce qui distingue les âmes fortes des faibles. ~ Thomas Carlyle
  • On note aussi l’attitude de déni, qui consiste à se créer une image de personne forte afin de se protéger de la pitié de l’entourage, même si une fragilité intérieure demeure. ~ Anonyme
  • La force, le courage … la folie qui nous fait marcher, que nous trouvons dans des moments comme celui-ci. Vous l’avez, soldat, c’est ce qui vous a gardé en vie jusqu’à maintenant. ~ Danny Strong
  • L’histoire a montré que les gagnants les plus notables ont généralement trouvé des obstacles déchirants avant de triompher. Ils ont gagné parce qu’ils ont refusé de se laisser décourager par leurs défaites. ~ B. C. Forbes
  • Il n’y a pas de moyen facile. Tout ce qui est bien nécessite du travail. Si vous voulez une vie meilleure, vous devez travailler pour elle. Certains jours, il sera plus facile de travailler. Acceptez cela. Continuez. ~ Akirog Brost
  • Je sais qu’il peut sembler que se lever, respirer et même bouger soit un combat. Mais s’il vous plaît, faites-le, de nombreuses portes vous attendent. Levez-vous et rendez la journée merveilleuse malgré les obstacles. ~ Tamyara Brown
  • Comme les autres, vous voulez apprendre à gagner, mais pas accepter la défaite. Accepter la défaite, apprendre à mourir, c’est s’en libérer. C’est pourquoi, demain, vous devez libérer votre esprit et apprendre l’art de mourir. ~ Bruce Lee
  • La résilience, c’est reconnaître que vous êtes le seul à avoir le pouvoir et la responsabilité de vous relever. Traduction de « Resilience is knowing that you are the only one that has the power and the responsibility to pick yourself up. » ~ Mary Holloway
  • Continuez à avancer, continuez à avancer ! Vous aurez des jours fatals, vous aurez des jours où vous perdrez votre vision et votre confiance. Dans lequel il semble que vous faites un pas en avant et trois pas en arrière. Voulez-vous que cela vous retarde ? Non. ~ Akirog Brost
  • La résilience est la force inconsciente qui pousse l’être vivant à mettre ses ressources au service de sa survie lorsque celle-ci est menacée, et à mobiliser ses ressources dans la recherche du plus grand épanouissement possible, quand les conditions sont favorables. ~ Anonyme
  • La résilience est très différente de l’indifférence. La résilience, c’est expérimenter, ressentir, échouer, souffrir, tomber même ; mais aussi de continuer. Traduction de « Resilience is very different than being numb. Resilience means you experience, you feel, you fail, you hurt. You fall. But, you keep going. » ~ Yasmin Mogahed
  • La résilience n’est pas une seule habileté. C’est une variété de compétences et de mécanismes d’adaptation. Pour rebondir après les chocs et les des échecs, vous devez vous concentrer sur le positif. Traduction de «  Resilience isn’t a single skill. It’s a variety of skills and coping mechanisms. To bounce back from bumps in the road as well as failures, you should focus on emphasizing the positive. » ~ Jean Chatzky
  • Il arrive un moment dans votre vie, où vous vous éloignez des drames et des gens qui les créent. Et vous vous entourez de gens qui vous font rire. Oubliez le négatif, et concentrez-vous sur le positif. Traduction de « There comes a time in your life, when you walk away from all the drama and people who create it. You surround yourself with people who make you laugh. Forget the bad and focus on the good. » ~ José N. Harris
  • Lorsque nous sommes confrontés à des obstacles, nous trouvons des réserves cachées de courage et de résilience que nous ne pensions pas posséder. Et ce n’est qu’en situation d’échec que nous réalisons que ces ressources ont toujours été présentes en nous. Traduction de « When we tackle obstacles, we find hidden reserves of courage and resilience we did not know we had. And it is only when we are faced with failure do we realize that these resources were always there within us. » ~ A.P.J. Abdul Kalam
  • Aux premiers abords, la résilience peut se définir comme un processus dynamique qui implique la réorganisation psychique après un traumatisme et permet le développement normal en dépit des risques. Il s’agit de sortir vainqueur d’une épreuve qui aurait pu être traumatique, mais la résilience ne se résume pas à une procédure adaptative face au danger. Elle implique que le sujet puisse se reconstruire et reprendre un développement malgré l’adversité, ce qui suppose le ressaisissement de soi après un traumatisme. ~ Marie Anaut (La resilience surmonter les traumatismes, 2003)
  • La résilience, c’est accepter votre nouvelle réalité, même si elle est moins bonne que celle que vous aviez auparavant. Vous pouvez la combattre, vous ne pouvez rien faire d’autres que de crier au sujet de ce que vous avez perdu, ou vous pouvez l’accepter et essayer de créer quelque chose de bon. Traduction de « Resilience is accepting your new reality, even if it’s less good than the one you had before. You can fight it, you can do nothing but scream about what you’ve lost, or you can accept that and try to put together something that’s good. » ~ Elizabeth Edwards
Des plantes poussent dans un environnement difficile.

Image par Manne1953 de Pixabay

Selon Stefan Vanistendael, cinq facteurs constituent la résilience chez l’enfant :

  1. Des réseaux d’aide sociale et, au coeur de ces réseaux, l’acceptation inconditionnelle de l’enfant en tant que personne.
  2. La capacité de trouver un sens à la vie.
  3. Des aptitudes et des compétences à connaître et à utiliser.
  4. L’amour-propre.
  5. Le sens de l’humour.

Il a cinq caractéristiques de la résilience chez l’adulte (Apprendre la résilience) :

  1. La communication.
  2. La capacité de prendre la responsabilité de sa vie.
  3. Avoir une conscience dépourvue de culpabilité.
  4. Les convictions.
  5. La compassion.