50 pensées et citations sur la résilience

Un courreur olympique avec des membres artificiels sous les genous

Un coureur aux Jeux paralympiques de Rio 2016

Voici des citations qui donnent la force nécessaire pour surmonter nos épreuves :

La résilience, c’est l’art de naviguer dans les torrents. ~ Boris Cyrulnik

Être défié dans la vie est inévitable, être vaincu est facultatif. ~ Roger Crawford

Ce qui vous aide à persévérer est la résilience et l’engagement. ~ Roy T. Bennett

La résilience est la clef qui ouvre les portes du paradis aux êtres sensibles. ~ Nanan Akassimandou

Au milieu de l’hiver, j’apprenais enfin qu’il y avait en moi un été invincible. ~ Albert Camus

L’acceptation sur ce que nous n’avons pas de contrôle renforce la résilience. ~ Anonyme

Bien que le monde soit plein de souffrance, il est aussi plein de son dépassement. ~ Helen Keller

Personne ne réussit sans effort. Ceux qui réussissent le doivent à la persévérance. ~ Ramana Maharshi

C’est pendant notre pire chute que nous mourons ou que nous apprenons à voler. ~ Sira Masetti

Que ce qui m’a fait mal dans le passé m’a rendu mieux préparé à affronter le présent. ~ Steve Goodier

En trois mots, je peux résumer tout ce que j’ai appris sur la vie. Continuez vers l’avant. ~ Robert Frost

C’est vraiment merveilleux de constater l’ampleur de la résilience dans la nature humaine. ~ Bram Stoker

Cela peut sembler étrange, mais de nombreux champions ont été des champions de revers. ~ Bob Richards

Une personne résiliente passe par une révolte et un refus de se sentir condamné au malheur. ~ Anonyme

Il n’y a pas de réversibilité possible après un trauma, il y a une contrainte de la métamorphose. ~ Boris Cyrulnik (Les vilains petits canards)

La résilience un tricot qui noue une laine développementale avec une laine affective et sociale. ~ Boris Cyrulnik (Un merveilleux malheur)

La résilience consiste à accepter votre nouvelle réalité, même si elle est moins bonne qu’avant. ~ Elizabeth Edwards

Une personne résiliente comprend qu’elle est l’architecte de sa propre joie et de son propre destin. ~ Anonyme

Pour vaincre la frustration, il faut rester totalement concentré sur les résultats, pas sur les obstacles. ~ T.F. Hodge

La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se lever chaque fois que nous tombons. ~ Confucius

Il y a des gens qui nous aident à rester en vie, en bonne santé et résilients. Ça vaut le coup de les trouver. ~ Sam Owen

En me rendant insensible à l’adversité, ils m’ont fait plus de bien que s’ils m’eussent épargné ses atteintes. ~ Jean-Jacques Rousseau (Rêveries du promeneur solitaire)

Pour surmonter le désordre de certaines occurrences, on doit savoir faire preuve de résilience et de patience. ~ Yves M

Peu importe comment vous définissez le succès, vous devrez être résilient, fort, authentique et agile pour y arriver. ~ Joanie Connell

La résilience, l’équilibre émotionnel, implique la capacité de rebondir suite à une déception, une frustration ou une perte. ~ Anonyme

Pour s’en sortir, il faut disposer très tôt de ressources en soi et pouvoir bénéficier des mains tendues ou tuteurs de résilience. ~ Boris Cyrulnik (Le Monde de l’éducation N° 292 – Mai 2001 – Propos recueillis par Pierre Boncenne)

La résilience a son propre rythme. Vous ne vous sentirez peut-être pas découragé aujourd’hui, mais demain vous serez plus fort. ~ Neil Mach

La capacité humaine à prendre des charges est comme un bambou, beaucoup plus flexible que ce que vous pensiez à première vue. ~ Jodi Picoult

L’adversité, la persévérance et la résilience peuvent vous donner forme. Ils peuvent vous donner une valeur et une estime de soi sans prix. ~ Inspiré de Scott Hamilton

Je crois que les histoires sur les luttes de la vie aident à former des enfants résilients et heureux. Ils leur font comprendre le spectre de la vie. ~ Iben Dissing Sandahl

La résilience est la capacité à faire face aux adversités de la vie, transformer la douleur en force motrice pour se surpasser et en sortir fortifié. ~ Anonyme

Le trauma fracasse, c’est sa définition. Et la résilience qui permet de se remettre à vivre associe la souffrance avec le plaisir de triompher. Curieux couple ! ~ Boris Cyrulnik (Autobiographie d’un épouvantail)

L’esprit humain a de la force au-delà de toute mesure, le genre de force capable d’abattre tous les murs et tous les murs qui apparaissent sur notre chemin. ~ Nikki Rowe

Le fonctionnement psychique de la résilience suppose de recourir à des mécanismes de défense adaptés, mais également de faire un travail de mise en sens. ~ Marie Anaut (La résilience surmonter les traumatismes, 2003)

Passer du temps seul avec soi-même donne de la force à votre estime de soi et, souvent, c’est la manière la plus simple de combler vos réserves de résilience. ~ Sam Owen

La permanence, la persévérance et la persistance malgré tous les obstacles, les découragements et les impossibilités : c’est ce qui distingue les âmes fortes des faibles. ~ Thomas Carlyle

On note aussi l’attitude de déni, qui consiste à se créer une image de personne forte afin de se protéger de la pitié de l’entourage, même si une fragilité intérieure demeure. ~ Anonyme

La force, le courage … la folie qui nous fait marcher, que nous trouvons dans des moments comme celui-ci. Vous l’avez, soldat, c’est ce qui vous a gardé en vie jusqu’à maintenant. ~ Danny Strong

Il n’y a pas de moyen facile. Tout ce qui est bien nécessite du travail. Si vous voulez une vie meilleure, vous devez travailler pour elle. Certains jours, il sera plus facile de travailler. Acceptez cela. Continuez. ~ Akirog Brost

L’histoire a montré que les gagnants les plus notables ont généralement trouvé des obstacles déchirants avant de triompher. Ils ont gagné parce qu’ils ont refusé de se laisser décourager par leurs défaites. ~ B. C. Forbes

Je sais qu’il peut sembler que se lever, respirer et même bouger soit un combat. Mais s’il vous plaît, faites-le, de nombreuses portes vous attendent. Levez-vous et rendez la journée merveilleuse malgré les obstacles. ~ Tamyara Brown

Comme les autres, vous voulez apprendre à gagner, mais pas accepter la défaite. Accepter la défaite, apprendre à mourir, c’est s’en libérer. C’est pourquoi, demain, vous devez libérer votre esprit et apprendre l’art de mourir. ~ Bruce Lee

La résilience, c’est reconnaître que vous êtes le seul à avoir le pouvoir et la responsabilité de vous relever. Traduction de « Resilience is knowing that you are the only one that has the power and the responsibility to pick yourself up. » ~ Mary Holloway

Continuez à avancer, continuez à avancer ! Vous aurez des jours fatals, vous aurez des jours où vous perdrez votre vision et votre confiance. Dans lequel il semble que vous faites un pas en avant et trois pas en arrière. Voulez-vous que cela vous retarde ? Non. ~ Akirog Brost

La résilience est la force inconsciente qui pousse l’être vivant à mettre ses ressources au service de sa survie lorsque celle-ci est menacée, et à mobiliser ses ressources dans la recherche du plus grand épanouissement possible, quand les conditions sont favorables. ~ Anonyme

La résilience est très différente de l’indifférence. La résilience, c’est expérimenter, ressentir, échouer, souffrir, tomber même ; mais aussi de continuer. Traduction de « Resilience is very different than being numb. Resilience means you experience, you feel, you fail, you hurt. You fall. But, you keep going. » ~ Yasmin Mogahed

La résilience n’est pas une seule habileté. C’est une variété de compétences et de mécanismes d’adaptation. Pour rebondir après les chocs et les des échecs, vous devez vous concentrer sur le positif. Traduction de «  Resilience isn’t a single skill. It’s a variety of skills and coping mechanisms. To bounce back from bumps in the road as well as failures, you should focus on emphasizing the positive. » ~ Jean Chatzky

Il arrive un moment dans votre vie, où vous vous éloignez des drames et des gens qui les créent. Et vous vous entourez de gens qui vous font rire. Oubliez le négatif, et concentrez-vous sur le positif. Traduction de « There comes a time in your life, when you walk away from all the drama and people who create it. You surround yourself with people who make you laugh. Forget the bad and focus on the good. » ~ José N. Harris

Lorsque nous sommes confrontés à des obstacles, nous trouvons des réserves cachées de courage et de résilience que nous ne pensions pas posséder. Et ce n’est qu’en situation d’échec que nous réalisons que ces ressources ont toujours été présentes en nous. Traduction de « When we tackle obstacles, we find hidden reserves of courage and resilience we did not know we had. And it is only when we are faced with failure do we realize that these resources were always there within us. » ~ A.P.J. Abdul Kalam

Aux premiers abords, la résilience peut se définir comme un processus dynamique qui implique la réorganisation psychique après un traumatisme et permet le développement normal en dépit des risques. Il s’agit de sortir vainqueur d’une épreuve qui aurait pu être traumatique, mais la résilience ne se résume pas à une procédure adaptative face au danger. Elle implique que le sujet puisse se reconstruire et reprendre un développement malgré l’adversité, ce qui suppose le ressaisissement de soi après un traumatisme. ~ Marie Anaut (La resilience surmonter les traumatismes, 2003)

La résilience, c’est accepter votre nouvelle réalité, même si elle est moins bonne que celle que vous aviez auparavant. Vous pouvez la combattre, vous ne pouvez rien faire d’autres que de crier au sujet de ce que vous avez perdu, ou vous pouvez l’accepter et essayer de créer quelque chose de bon. Traduction de « Resilience is accepting your new reality, even if it’s less good than the one you had before. You can fight it, you can do nothing but scream about what you’ve lost, or you can accept that and try to put together something that’s good. » ~ Elizabeth Edwards

Selon Stefan Vanistendael, cinq facteurs constituent la résilience chez l’enfant :

  1. Des réseaux d’aide sociale et, au coeur de ces réseaux, l’acceptation inconditionnelle de l’enfant en tant que personne.
  2. La capacité de trouver un sens à la vie.
  3. Des aptitudes et des compétences à connaître et à utiliser.
  4. L’amour-propre.
  5. Le sens de l’humour.

Il a cinq caractéristiques de la résilience chez l’adulte (Apprendre la résilience) :

  1. La communication.
  2. La capacité de prendre la responsabilité de sa vie.
  3. Avoir une conscience dépourvue de culpabilité.
  4. Les convictions.
  5. La compassion.

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