125 citations du Dalaï Lama

Photo du Dalaï Lama qui sourit,  les deux mains jointes comme pour prier.

De Christopher Michel [CC BY 2.0] via Wikimedia

Sème un acte, tu récolteras une habitude. Sème une habitude, tu récolteras un caractère. Sème un caractère, tu récolteras une destinée.

Jugez vos succès d’après ce que vous avez dû sacrifier pour les obtenir

Le malheur s’empare de chacun de nous parce que nous nous prenons pour le centre du monde, car nous avons la misérable conviction d’être seuls à souffrir l’insoutenable.

Le malheur provient toujours de ce que l’on se sent prisonnier à l’intérieur de sa propre peau, de sa propre cervelle.

L’apaisement réside en chacun de nous

C’est dans son coeur qu’il faut construire la paix

Il est vital de laisser une large place au changement dans les relations avec l’autre. Ces transitions tiennent lieu de périodes charnières, où l’amour véritable mûrit et s’épanouit.

Là où règnent force intérieure et confiance en soi disparaissent méfiance, peur et doute

La sensation d’être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons.

Mettez-vous toujours à la place de l’autre. Renoncer un temps à vos opinions, à vos jugements afin de le comprendre. Bien des conflits peuvent ainsi être évités.

On peut conquérir des milliers d’hommes dans une bataille, mais celui qui se conquiert lui-même, lui seul est le plus noble des conquérants.

Notre seul pouvoir véritable consiste à aider autrui.

Le désarmement extérieur passe par le désarmement intérieur. Le seul vrai garant de la paix est en soi.

Si nous devenions violents, nous n’aurions plus rien à défendre.

Nul besoin de temples, nul besoin de philosophies compliquées. Notre cerveau et notre cœur sont nos temples.

Tous nos actes ont des conséquences positives ou négatives selon leur nature.

On ne peut pas vivre sans argent, mais ce n’est pas une raison pour lui donner la première place.

Être dépressif est un état extrême : nous devons tout faire pour y remédier.

Le silence est parfois la meilleure des réponses.

L’important c’est de faire de son mieux.

Notre ennemi est au-dedans de nous. Les émotions conflictuelles l’orgueil, la colère, la jalousie… sont nos vrais ennemis.

Être conscient d’un seul de ses défauts est plus utile qu’être informé de mille travers chez quelqu’un d’autre.

Plutôt que de dire du mal des gens, en des termes qui produiront des frictions et des troubles dans leurs vies, nous devrions nous attacher à une perception plus pure à leur encontre, et quand nous parlons d’eux, évoquer leurs qualités.

Dans notre vie quotidienne, tolérance et patience ont de grands avantages : nous permettre de soutenir et de maintenir notre présence d’esprit.

En dépassant vos propres problèmes et en prenant soin des autres, vous acquérez la force intérieure, la confiance en vous, le courage, et un plus grand sentiment de calme.

Le but de notre vie doit être positif. Nous ne sommes pas nés avec l’objectif de causer des ennuis, de nuire à autrui.

L’être humain pense au futur, au point d’oublier le présent, de sorte qu’il ne vit ni dans le présent, ni dans le futur. Finalement, il vit comme s’il n’allait jamais mourir et il meurt comme s’il n’avait jamais vécu.

Le silence conduit à la contemplation détendue au cours de laquelle les émotions ont moins d’influence et où logique peut prendre le relais.

Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s’envoler vos valeurs.

Si vous n’êtes pas ouvert au changement, alors vous serez malheureux.

Ce n’est qu’en trouvant la paix en soi, que l’on peut vivre en paix avec les autres.

Vous allez devoir vivre avec vos actions pour le reste de votre vie, alors pour vous épargner le regret et l’angoisse, vivez votre vie avec honneur à partir de maintenant.

Les erreurs sont neutres ; nous pouvons en faire ce que nous voulons. Selon notre manière de les percevoir, elles nous accableront ou nous guideront vers le succès.

Tout est utile dans la mesure où vous savez saisir les occasions d’apprentissage qui se présentent à vous.

Les seules vraies erreurs sont celles que nous commettons à répétition. Les autres sont des occasions d’apprentissage

Avec la réalisation de son potentiel et la confiance en ses capacités, on peut bâtir un monde meilleur.

Une fois par an, allez quelque part où vous n’êtes jamais allé auparavant.

Ne laissez pas une petite dispute meurtrir une grande amitié.

Notre tendance naturelle nous porte souvent à renvoyer aux autres, ou à des facteurs extérieurs, la responsabilité de nos problèmes. Nous cherchons en outre fréquemment une cause unique et essayons de nous exonérer de toute responsabilité.

Peu importe la violence et les mauvaises choses que nous devons traverser. La solution ultime à nos conflits internes comme externes réside dans le retour à notre nature humaine initiale et sous-jacente, qui est douce et compatissante.

La vraie spiritualité est une attitude mentale que l’on peut pratiquer n’importe quand !

La façon la plus efficace de changer l’esprit de l’autre passe par l’affection, et non pas par la colère.

Constatons à quel point l’affection spontanée joue un rôle crucial dans notre vie, dès la naissance. Sans elle, nous ne serions plus en vie depuis longtemps. Observons comment nous nous sentons bien quand nous sommes entourés par l’amour des autres, quand nous éprouvons nous-mêmes de l’amour, et comment, au contraire, nous sommes mal dans notre peau quand la colère ou la haine nous envahissent.

De nos jours, on se nourrit uniquement d’informations venues de l’extérieur, par l’intermédiaire des médias, en particulier la télévision. Elles deviennent nos seules références, nos seules sources d’information. Cette dépendance excessive nous rend incapables de nous tenir debout tout seuls, de nous reposer sur nos qualités propres, et nous n’avons pas confiance en notre vraie nature.

Une grande partie de nos souffrances viennent de ce que nous avons trop de pensées. En même temps, nous ne pensons pas de manière saine. Nous ne prêtons intérêt qu’à notre satisfaction immédiate, sans mesurer à long terme les avantages et les inconvénients pour nous-mêmes ou pour les autres. Or cette attitude finit toujours par se retourner contre nous. Il est sûr et certain qu’en changeant simplement notre façon de voir les choses, nous pourrions réduire nos difficultés actuelles et éviter d’en créer de nouvelles.

Il faut avoir une conviction totale dans son propre chemin spirituel, alliée à un respect parfait envers les autres vérités.

Être bon, avoir des pensées positives, pardonner à ceux qui nous ont fait du tort, traiter chacun comme un ami, secourir ceux qui souffrent et ne jamais se prendre pour supérieur aux autres : même si ces conseils paraissent trop simples, prenez la peine de voir si leur application vous rend plus heureux.

Notre esprit est habité par la colère, la jalousie et d’autres sentiments négatifs, sans que nous nous rendions compte que ces sentiments sont incompatibles avec la joie et la paix intérieure.

On peut se servir d’une technique de méditation bouddhiste sans devenir bouddhiste pour autant : l’important c’est qu’elle soit efficace pour vous.

Pour jouir d’une vie heureuse et accomplie, la clé est l’état d’esprit.

Pour vaincre la paresse, il existe quatre antidotes : la foi, l’intention, l’effort et la souplesse.

Remerciez vos ennemis, ils sont vos plus grands maîtres. Ils vous apprennent à faire face à la souffrance et à développer la patience, la tolérance, la compassion, sans rien attendre en retour.

Toutes les activités au bénéfice des autres sont des actes qui renforcent l’esprit.

Une bonne motivation entraîne une bonne action.

Vous êtes maître de votre vie et qu’importe votre prison, vous en avez les clefs.

Vous pouvez développer une attitude juste envers les autres à partir de la gentillesse, de l’amour, du respect et sur la base de la pleine compréhension de l’unité de tous les êtres humains.

Nous appartenons tous à la grande famille humaine.

Mourir c’est comme changer un vêtement usé pour un neuf.

La seule chose qui importe c’est de mettre en pratique ce que l’on croit avec sincérité et sérieux.

Il est important de garder une chose à l’esprit : le développement spirituel prend du temps.

En tant qu’êtres humains libres, nous pouvons utiliser notre unique intelligence pour essayer de nous comprendre nous-mêmes et notre monde. Mais si nous sommes empêchés d’utiliser notre potentiel créatif, nous sommes privés de l’une des caractéristiques fondamentales de l’être humain.

Au moment de mourir, le plus beau cadeau d’adieu est la paix de l’esprit.

C’est dans la plus grande adversité que réside la plus grande capacité de faire le bien, à la fois pour soi-même et pour les autres.

Dès lors que vous avez une motivation pure et sincère, tout le reste suit.

Le feu de la haine ne s’éteint que par l’AMOUR ; et si le feu de la haine ne s’éteint pas, c’est que l’Amour n’est pas encore assez fort.

Je garde la ferme conviction que la nature humaine est essentiellement bonne et compatissante. C’est là le trait dominant de l’humain.

Ne vous considérez jamais comme supérieur à ceux que vous aidez. Personnellement, quand je rencontre un mendiant, je m’efforce toujours de ne pas le voir comme un inférieur, mais comme un être humain qui ne diffère en rien de moi.

Malgré notre besoin vital de confiance en nous, il est important de savoir distinguer l’arrogance de la fierté légitime.

La colère émane d’un esprit grossier qui doit être adouci par l’amour.

Notre principale raison de vivre est d’aider les autres. Et si nous ne pouvons les aider, au moins ne les blessons pas.

Tout acte est une cause suivie immanquablement d’un effet de même nature.

Vous devriez mettre un terme à toutes les activités négatives et concentrer les efforts sur le fait d’accumuler les actions saines.

Lorsque vous doutez de vous, que vous n’avez pas confiance en vous, songez au fantastique potentiel d’être humain qui est le vôtre et qui ne demande qu’à croître. Alors vous serez heureux de découvrir ce trésor qui réside en vous.

Nourrir des sentiments d’affection renforce non seulement notre organisme, mais aussi notre équilibre affectif.

Les problèmes et les rivalités d’aujourd’hui doivent se résoudre par le dialogue, il n’y a pas d’autre solution. La victoire écrasante d’un seul camp n’est plus acceptable. Nous devons travailler à résoudre les conflits dans un esprit de conciliation, en tenant compte des intérêts de chacun. Je pense sincèrement que la violence a fait son temps. Seule la non-violence apportera de véritables solutions.

La vie en elle-même est un éternel recommencement.

Si tu veux connaître quelqu’un, n’écoute pas ce qu’il dit, mais regarde ce qu’il fait.

Attachons-nous à reconnaître le caractère si précieux de chaque journée.

Résoudre un conflit par la raison plutôt que par la force donne le sentiment d’agir de façon juste et procure une profonde satisfaction.

L’histoire de l’humanité a démontré que l’usage de la violence a toujours débouché sur de nouvelles violences.

La véritable essence de l’être humain est la bonté. Il existe d’autres qualités provenant de l’éducation, du savoir, mais il est essentiel, si l’on veut devenir un véritable être humain et donner un sens à son existence, d’avoir un coeur bon.

La joie est un pouvoir, cultivez-la.

Je crois en l’éducation. Il faut inculquer un sens d’unité de l’humanité. La réalité est que l’avenir de chaque continent dépend des autres. Ma nation, ma nation, voilà un concept erroné. Le sentiment nationaliste est dépassé.

(Interview par H. Thibault du Monde)

Plus nous aurons donné de sens à notre vie, moins nous éprouverons de regrets à l’instant de la mort. .

(Du bonheur de vivre et de mourir en paix, 1998)

Il est plus facile de s’en prendre à autrui que de tenter de comprendre les raisons de notre trouble lorsque quelque chose nous dérange et nous déstabilise. .

(Sages paroles ï-Lama)

Si aider les autres vous paraît trop difficile, essayez au moins de ne pas leur nuire. .

(Sages paroles du Dalaï-Lama)

Il n’importe pas qu’un être soit croyant ou non. Il est plus important qu’il soit bon. .

(Sagesse ancienne, monde moderne)

Lorsque nos intentions sont égoïstes, le fait que nos actes puissent paraître bons ne garantit pas qu’ils soient positifs ou éthiques. .

(Sagesse ancienne, monde moderne)

La faculté de se mettre dans la peau des autres et de réfléchir à la manière dont on agirait à leur place est très utile si on veut apprendre à aimer quelqu’un. .

(Pourquoi le ciel est-il bleu ?)

La politesse est d’abord un cadeau qu’on se fait à soi-même. .

(La Force du bouddhisme : Mieux vivre dans le monde d’aujourd’hui, 1994)

Citations du Dalaï Lama sur la compassion :

Ma conviction profonde est que la compassion constitue un aspect fondamental de notre nature tout en étant le fondement de notre bonheur.

Je crois que la compassion est l’une des rares choses que nous pouvons pratiquer qui apporteront bonheur immédiat et à long terme à nos vies.

Gentillesse et compassion sont essentielles pour donner sens à la vie. Elles sont le fondement d’un bon cœur, le cœur de celui qui est animé du désir d’aider les autres. Au travers de la gentillesse, au travers aussi de l’affection, de l’honnêteté, de la vérité et de la justice, c’est à nous que nous faisons du bien.

Ressentir de la compassion c’est éprouver comme insoutenable, comme insupportable et intolérable les souffrances de l’autre.

Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquez la compassion. Si vous voulez être heureux, pratiquez la compassion.

Le comportement de chacun dans la vie de tous les jours est, en définitive, la véritable mise à l’épreuve de notre compassion.

Cultivons l’amour et la compassion, ces deux choses qui donnent véritablement un sens à la vie. Le reste est accessoire.

Lorsque vous encouragez la compassion dans votre esprit et que cette pensée devient active, votre attitude envers les autres change automatiquement.

Prendre soin des autres, partager leurs problèmes, faire preuve de compassion, tel est le fondement d’une vie heureuse pour soi-même, pour sa famille et pour l’humanité toute entière.

La compassion n’est utile que si elle est mise en pratique. Elle doit devenir la clé de notre relation aux autres, le fondement de nos pensées et de nos actions.

Si la compassion, la gentillesse et l’affection vous animent, du même coup cela vous donne la clé de votre serrure intérieure et vous communiquez bien plus facilement avec les autres.

Malheureusement, l’amour et la compassion ont été exclus de trop nombreux domaines de l’échange social, pendant trop longtemps. Confinés à la sphère privée et familiale, leur expression en public est jugée embarrassante, voire naïve. C’est tragique car à mon sens l’expression de la compassion, loin d’être une marque d’idéalisme coupé de la réalité est la manière la plus efficace de servir tant l’intérêt d’autrui que le nôtre. .

(Mon autobiographie spirituelle)

La compassion, c’est ce qu’éprouve un esprit qui ne peut supporter la souffrance des autres et souhaite ardemment qu’ils en soient délivrés. .

(L’esprit en éveil…)

La compassion n’a guère de valeur si elle en reste au stade d’idée. Elle doit façonner notre attitude envers notre prochain, se traduire dans tous nos actes et toutes nos pensées. On peut très bien comprendre abstraitement la nécessité de se montrer humble et néanmoins demeurer arrogant. .

(L’art de la compassion)

Citations du Dalaï Lama sur le bonheur :

Il faut apprendre à distinguer l’important du superflu, et au bout de la voie, trouver le bonheur et la sérénité.

Le chemin vers le bonheur, c’est l’altruisme. Le désir d’être au service du bien-être des autres.

Chacun est le maître de son destin, c’est à nous de créer les causes du bonheur.

Le bonheur ne vient pas que de circonstances extérieures, il provient essentiellement d’attitudes intérieures.

Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous.

Tout le monde a le droit au bonheur, mais personne n’a le droit de détruire celui des autres.

C’est en parvenant à nos fins par l’effort en étant prêt à faire le sacrifice de profits immédiats en faveur du bien-être d’autrui à long terme, que nous parviendrons au bonheur caractérisé par la paix et le consentement authentique. .

(Sagesse ancienne, monde moderne)

Nos véritables ennemis sont les poisons mentaux : l’ignorance, la haine, la jalousie, l’orgueil. Ce sont les seuls capables de détruire notre bonheur. .

(365 méditations quotidiennes)

Il est indispensable d’éprouver de la considération envers les autres parce que notre propre bonheur est inextricablement lié au leur. .

(L’art de la gentillesse)

Plus nous sommes concernés par le bonheur des autres, plus nous construisons en même temps le nôtre. .

(365 méditations quotidiennes)

Citations du Dalaï Lama sur la religion :

Ma religion est très simple. Ma religion est la bonté.

On peut vivre sans religion et sans méditation, mais on ne peut survivre sans affection humaine.

Toutes les religions ont leur propre beauté et nous devons nous montrer respectueux avec elles.

Conserver sa tradition spirituelle n’empêche en rien de s’intéresser aux enseignements des autres religions.

Je crois que le but de toutes les grandes traditions religieuses n’est pas de construire de grands temples à l’extérieur, mais de créer des temples de bonté et de compassion à l’intérieur, dans nos coeurs. .

(Le Dalaï-Lama parle de Jésus, 1998)

J’appelle l’amour et la compassion une religion universelle. Telle est ma religion. .

(Mon autobiographie spirituelle)

Puisque nous devons respecter tous les êtres humains, l’humanité entière, il faut donc respecter leurs conceptions et leur foi. Y compris les non-croyants. C’est également leur droit de ne pas croire. .

(Interview par U. Gauthier du Nouvelle Observateur en 2008)

La responsabilité universelle est la meilleure des bases pour construire à la fois notre bonheur personnel et la paix mondiale, pour définir un usage équitable de nos ressources naturelles et, dans l’intérêt des générations à venir, pour donner à l’environnement l’attention qu’il réclame. Dalaï Lama (Discours au Parlement Européen en octobre 2001)

Photo du Dalaï Lama aux États-Unis portant une robe traditionnelle des moines tibétains.

Photo de Christopher Michel (E.U.)

Biographie du 14ième Dalaï Lama (Tenzin Gyatso) :
Dalaï Lama signifie Océan de sagesse. Il est une la figure dominante du bouddhisme tibétain et une icône de paix dans le monde entier. Il s’est donné pour mission de faire la promotion de la tolérance, du respect et de la non-violence. Voici les grands évènements de sa vie :
    1935 : naissance de Tenzin Gyatso au nord-est du Tibet,
    1937 : reconnu comme une des nombreuses réincarnations du Dalaï lama,
    1940 : intronisation en tant que quatorzième Dalaï lama,
    1950 : la Chine envahit le Tibet,
    1954 : rencontre avec Mao Tsé-Toung en Chine,
    1956 : rencontre avec Nehru en Inde,
    1959 : exil en Inde à Dharamsala,
    1973 : rencontre avec le Pape Paul VI,
    1987 : émeutes de Lhassa, réprimées par la communauté internationale,
    1989 : obtention du prix Nobel de la paix.

Sujets complémentaires :

22 réponses

  1. Christian dit :

    Merci de votre partage, la découverte de votre site à éclairé ma journée, et certainement bien plus encore. Gratitude.

  2. J’aime vraiment les oeuvres de Dalaï Lama, en cet instant même je travaille sur l’une de ses citations et je suis très ravie de ce qu’il fait car il m’inspire beaucoup.

  3. Anonyme dit :

    Une véritable source à laquelle l’on peut s’abreuver.

  4. Alex DJAGNY dit :

    Y a t-il meilleures sagesses pour ériger un seul monde? Que l’on me les fasse lire.
    Je tire mon chapeau au Dalaï Lama.

  5. Anonyme dit :

    J’aime le Dalaï lama et j’ai beaucoup appris de ces citations
    Un grand sage dont on peut tirer beaucoup de ses écrits
    Merci beaucoup pour ce billet.

    Cocopaillette

  6. Pour moi, avec ces pensées, on peut changer le monde.

  7. Jocelyn dit :

    Nos vies modernes nous éloignent de plus en plus du bonheur intérieur…a force l’on devient tout sauf heureux…merci pour ces conseils….je recherche vraiment ma paix intérieure…marre de me sentir mal dans ma peau.

  8. Mohamadou Aminou dit :

    Grand merci Dalaï Lama!

  9. Christophe Vivier dit :

    Les conseils de ce grand sage m’aident beaucoup à développer mon mental.
    Je suis en train de lire : « Voyage aux confins de l’esprit  » une exploration de la conscience, des rêves et de l’après-vie qui est très intéressant à lire.

    C’est vraiment un énorme merci à DalaÏ Lama.

  10. Chantal dit :

    Superbes citations inspirantes ! Que du positif…que de l’amour !
    À lire à chaque jour…
    Merci !

  11. Choirat dit :

    Manola Choirat dit
    Huahine (Polynésie Française) le 08 mars 2016 à 12h45

    Merci beaucoup au Dalai lama pour ses conseils puisque c’est vrai et cela m’a fait beaucoup de bien intérieurement parlant
    et je continuerai de me réfugier dans ces citations ou proverbes réconfortants.

  12. Fabre dit :

    Bonjour à tous et à toutes,

    Un homme m’a également impressionné, l’Abbé Pierre avec simplement deux phrases « donner ne coûte rien, à côté de ce que coûte de ne rien donner » et « c’est proprement ne rien valoir que de n’être utile à personne » depuis ce jour là, j’ai révisé ma façon de vivre, et je vis beaucoup, beaucoup mieux.

    Bien cordialement. Thierry Fabre

  13. Caro dit :

    Juste…merci d’exister et de partager

  14. Josette NJIPAT dit :

    Votre sagesse m’interroge, m’attriste, me console, me motive, m’illumine, me conseille, me fait sourire, me rend heureuse. En elle j’ai compris la vraie raison d’être de chacun de nous qui est l’Amour. Vous m’avez aussi fait comprendre que s’oubliez pour autrui, c’est véritablement penser à soi-même.
    Vous êtes un Homme béni.

  15. Unpeudetao dit :

    Bonjour,
    j’aime bien mais y arriverais-je ? :

    Remerciez vos ennemis, ils sont vos plus grands maîtres.
    Ils vous apprennent à faire face à la souffrance et à développer la patience, la tolérance, la compassion, sans rien attendre en retour.

  16. Vos citations donnent force et sagesse et une idée de reflexion au situations de la vie quotidienne qui est rarement façile! En lisant attentivement ont apprends un début de sollution qui après réflexions mènent aux solutions!!

  17. Silders dit :

    Ce sont des paroles d’une grande sagesse, c’est un grand homme, ce n’est pas pour rien qu’il a obtenu le prix Nobel de la paix en 1989 et pourtant, je suis athée, mais ces phrases et ses prises de position notamment très récemment sur l’immigration massive en Italie, me font réfléchir, si un jour, je souhaitais me tourner vers une religion, c’est tout naturellement vers le bouddhisme qu’irais mon choix .

  18. La nature m’a donné la nourriture charnelle, la religion m’a donné la nourriture spirituelle. Dalaï Lama me donne l’intersection entre les deux qu’est la sagesse, me permettant ainsi d’illuminer mes intentions dans mon vécu quotidien.

  19. Richard Couture dit :

    Quel Grand Homme, remplie de Sagesse, d’Amour, et de Compassion je relie chacune de ses phrase deux fois et même trois, pour ne rien manquer de toute ses vérités. Merci la Vie de nous permettre d’avoir accès au Paroles de ce Sage Personnage.

  20. Launny dit :

    Il est vraiment magique et me remplie de bonheur à chaque phrase :) merci

  21. Deda dit :

    Les conseils de se grand sage m’aident beaucoup à développer le mental et cultivé la paix partout où je suis. C’est vraiment un grand merci à Dalaï lama.
    Merci depuis la RDC.

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