50 citations sur l’ANXIÉTÉ

Visage triste et anxieux d’une dame dans la trentaine

Image par LoganArt de Pixabay

Citations 1) L’Anxiété et l’avenir :

L’anxiété ne vide pas demain de ses peines, mais ne fait que vider aujourd’hui de sa force. ~ Charles Spurgeon

Notre anxiété ne provient pas du fait de penser au futur, mais de notre volonté de le contrôler. ~ Khalil Gibran

Si tu es déprimé, tu vis dans le passé. Si tu es anxieux, tu vis dans le futur. Si tu es en paix, tu vis dans le présent. ~ Lao Tseu

Citations 2) Les causes de l’anxiété :

Souvent, ce n’est pas le danger qui est le plus redoutable, mais l’affolement qu’il inspire. ~ Omraam Mikhaël Aïvanhov

L’anxiété a parfois pour cause un manque de contrôle, d’organisation, de préparation et d’action. ~ Anonyme

Un trouble de l’anxiété, c’est croire à tort que ce que l’on craint a toutes les chances de se produire. ~ Anonyme

Le malheur dépend moins de nos épreuves que de l’anxiété avec laquelle on augmente la souffrance qu’elles causent. ~ Anonyme

L’anxiété n’est pas une démence. Elle est plutôt une amplification des difficultés et complications de la vie d’aujourd’hui. ~ Denis St-Pierre

Nous devons être conscients que ce qui nous cause de la gêne ou de l’anxiété ne sont pas des événements, mais comment nous relions les émotions à ces événements. ~ Jonathan García-Allen

L’anxieux s’agrippe à tout ce qui peut renforcer, stimuler son providentiel malaise : vouloir l’en guérir, c’est ébranler son équilibre, l’anxiété étant la base de son existence et de sa prospérité. ~ Emil Cioran (De l’inconvénient d’être né)

Notre cerveau a beaucoup de mal à faire la différence entre le rêve et la réalité. Alors, si vous vous concentrez sur ces catastrophes possibles et vous les ruminez, vous ressentirez une grande anxiété car vos émotions n’ont pas le choix, elles suivent votre pensée. ~ Daniela Beer-Becker

L’être humain comporte différents mécanismes de protection. L’anxiété est l’un de ces mécanismes. Elle a pour effet de nous mettre dans un mode de sensibilité en présence d’une menace. L’anxiété excessive est liée à une appréhension exagérée causée par une évaluation disproportionnée et irrationnelle d’un risque. Denis St-Pierre

Citations 3) Comment réduire l’anxiété ? :

Rien ne vaut l’occupation pour chasser les préoccupations. ~ Georges Simenon

Lorsque nous acceptons l’anxiété, son intensité est réduite. ~ Anonyme

On ne meurt pas d’anxiété. Elle est inconfortable mais non mortelle et… espoir ! On peut la gérer. ~ Nathalie Gauthier

Identifiez la peur ou les peurs qui se cachent derrière l’anxiété pour éventuellement agir sur elles. ~ Nathalie Gauthier

L’anxiété à un certain degré est une véritable maladie. Et donc demande les soins de professionnels pour être guérie. ~ Anonyme

Fuir ses problèmes ne fait qu’augmenter la distance de la solution. La meilleure façon d’échapper à ses problèmes et ainsi réduire son anxiété est de les résoudre. ~ Inspiré d’Annu Tiwari

Il est absolument impossible à tout être humain de penser à plus d’une chose à la fois. C’est pourquoi, tenir son intellect occupé à des sujets variés chasse l’anxiété. ~ Denis St-Pierre

Plus vous serez honnête, plus vous serez ouvert, moins vous aurez peur, parce que vous n’éprouverez plus aucune anxiété à l’idée d’être exposé ou révélé aux yeux des autres. Plus vous serez honnête, plus vous aurez confiance en vous. ~ Dalaï Lama (L’art du bonheur)

Plus vous apprenez à vous connecter au présent, moins vous serez anxieux. Le simple fait de vous assoir calmement 5 minutes par jour en vous permettant de vous connecter au présent peut diminuer de manière importante votre anxiété. ~ Daniela Beer-Becker

Citations 4) Conséquences de l’anxiété :

Tous ces désirs de grandeur partent du vide d’un cœur inquiet. ~ Françoise d’Aubigné (Marquise de Maintenon)

Une croûte mangée en paix vaut mieux qu’un banquet mangé avec anxiété. ~ Esope

L’anxiété agit comme une loupe. Elle grossit démesurément les petits tracas. ~ Anonyme

L’anxiété prolongée et générale conduit à un épuisement émotionnel et mental. ~ Anonyme

L’anxiété nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer notre capacité à y faire face. ~ Anonyme

L’anxiété que nous cause la prévision d’un mal est plus insupportable que le mal lui-même. ~ Daniel Defoe

Tant que l’anxiété occupe notre cœur et enténèbre notre œil intérieur, nous ne pouvons juger avec discernement. ~ Inspiré de Paul Valéry

Il est inutile et nuisible de me faire du souci à propos d’événements potentiellement néfastes. Mon anxiété ne peut pas empêcher ces événements de se produire, s’ils ont à se produire. ~ Anonyme

La personne profondément anxieuse se fait moins confiance, adopte certaines croyances et certains comportements qui interfèrent avec son sentiment de compétence et sa capacité à fonctionner harmonieusement dans la Société. ~ Anonyme

L’anxiété est l’émotion que l’on ressent lorsque l’on s’attend à la survenue d’un problème ou d’un danger. Cette émotion sert alors à prendre toutes les précautions utiles à éviter les risques. La plupart du temps, l’anxiété est donc utile et passe comme elle est venue. ~ Nathalie Mayer

La personne souffrant d’anxiété généralisée passe une grande partie de son temps à s’inquiéter de scénarios qui ne se produiront pas. Elle anticipe souvent le pire pour chacune des situations qui l’inquiètent. Cette façon de faire devient habituelle, au point où la personne finit par croire qu’il ne peut en être autrement. ~ Caroline Sylvain et Michel Dumont, psychologues (Site web de l’Université Laval)

Une jeune femme anxieuse cache son visage avec ses mains.

Citations 5) L’influence des pensées sur l’anxiété :

Nos pensées, celles qui causent de l’anxiété, sont souvent sans fondement. ~ Anonyme

Vous ne pourrez atteindre vos objectifs de vie que si vous parvenez à calmer vos pensées. ~ Anonyme

La meilleure arme contre l’anxiété est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre. ~ Inspiré de William James

Il y a des moments de douleur où dans la vie la pensée de l’avenir ajoute au supplice du présent. ~ Sosthène de La Rochefoucauld-Doudeauville

Chez une personne anxieuse, une pensée négative se multiplie par cent et finit par occuper toutes ses pensées. ~ Erica Lambe

Rien ne t’emprisonne excepté tes pensées. Rien ne te limite excepté tes peurs. Et rien ne te contrôle excepté tes croyances. ~ Marianne Wiliamson

L’anxiété est un mince flot de peur qui coule dans l’esprit. Si elle est encouragée, elle crée un canal dans lequel toutes les autres pensées sont drainées. ~ Arthur Somers Roche

Nos pensées nous dynamisent ou nous épuisent. Beaucoup d’entre nous sont accros à l’auto-jugement qui nous épuise en dynamisant notre ego blessé. ~ Margaret Paul

Citations 6) Les sources d’anxiété :

Les attentes exagérées envers la vie contribuent à l’anxiété. ~ Anonyme

L’origine de toute angoisse est d’avoir perdu contact avec la vérité. ~ V. Ekelund

L’anxiété, c’est essayer de contrôler sa vie et ne pas y arriver, c’est l’inverse du lâcher-prise. ~ Anonyme

L’anxiété survient lorsque vous pensez devoir tout réaliser en même temps. Respirez. Assurez-vous d’avancer quotidiennement, et ce sera suffisant. ~ Anonyme

Pour l’anxieux, il n’existe pas de différence entre succès et fiasco. Sa réaction à l’égard de l’un et de l’autre est la même. Les deux le dérangent également. ~ Anonyme

La crainte du danger est mille fois plus terrifiante que le danger présent ; et l’anxiété que nous cause la prévision du mal est plus insupportable que le mal lui-même. ~ Daniel Defoe (Robinson Crusoé, 1719)

L’anxiété n’est provoquée par rien, elle cherche à se donner une justification, et, pour y parvenir, se sert de n’importe quoi, des prétextes les plus misérables, auxquels elle s’accroche, après les avoir inventés. ~ Emil Michel Cioran

Citations 7) Autres citations sur l’anxiété :

L’anxiété est le vertige de la liberté. ~ Soren Kierkegaard

L’anxiété est renforcé par la croyance erronée de son utilité.~ Anonyme

L’évitement des situations risquées, c’est l’essence qu’on met dans la voiture de l’anxiété. ~ Inspiré de Sonia Lupien

De nombreuses personnes souffrant d’un trouble anxieux ne reconnaissent pas leur condition. ~ Gail Saltz, psychiatre et professeur de psychiatrie à Cornell

L’anxiété est comme une chaise berçante. Cela vous donne quelque chose à faire, mais cela ne vous mène pas très loin. ~ Jodi Picoult

Les composantes de l’anxiété, du stress, de la peur et de la haine n’existent pas indépendamment de vous dans le monde. Ils n’existent tout simplement pas dans le monde physique, même si nous en parlons comme s’ils le faisaient. ~ Wayne Dyer

Ne t’enferme pas dans des illusions. Comment serai-je demain ? Que deviendra ceci, ou cela ? Vais-je, un jour, atteindre mon but ? Beaucoup de médias et d’hommes de science prévoient l’imminence de catastrophes naturelles, de météorites qui vont s’écraser sur notre planète, de maladies virales, et que pauvreté et famine vont se propager partout. C’est chimère, tout ceci, comme courir derrière son ombre pour essayer de la saisir. Nous savons que la mort est notre destinée, mais y a-t-il un seul d’entre nous capable de prédire sa fin ? Nous n’avons pas le pouvoir de contrôler notre destinée, ni de prévoir le futur, alors pourquoi se casser la tête. Laissons venir demain, n’attendons pas qu’il envahisse aujourd’hui nos pensées. Occupons-nous de notre présent, c’est ce qui est important. ~ Anonyme

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