Approches pour mieux gérer la douleur chronique
Introduction 1 Demeurer actif 2 Réduire son stress 3 Tenir un journal 4 Se distraire 5 Participer à un groupe d’entraide 6 Faire de l’exercice physique 7 Expliquer sa douleur à son entourage 8...
Étiqueté : douleur
Histoire sur la durée du stress
Un professeur entre dans une classe pour donner un cours sur le stress. Il apporte avec lui un grand verre d’eau. Bien en vue devant les étudiants, il lève horizontalement le bras qui tient le verre et...
Ne pas créer notre propre souffrance
Trop souvent, nous souffrons inutilement en alimentant mentalement nos blessures intérieures, particulièrement lorsque nous nous sentons persécutés ou victime d’injustice. Ressasser nos malheurs ne fait qu’augmenter notre ressentiment. Cela peut donner inutilement à notre...
Donner un sens à sa souffrance
« La souffrance est une matière brute sur laquelle nous devons travailler. » Lorsque toutes les issues sont coupées par la souffrance, nous sommes obligés de descendre profondément en nous-mêmes pour découvrir certaines vérités, qui autrement...
Vérités sur la souffrance
Il est impossible de vivre sans être confronté tôt ou tard à la souffrance. Certaines souffrances sont inévitables alors que d’autres sont créées de toutes pièces. La souffrance absente de sens est beaucoup plus...
Conseils pour être malheureux
Passer son temps à regretter le passé. Se plaindre de ses problèmes et ne rien faire pour les résoudre. Abandonner lorsque les choses deviennent difficiles. Suivre la voie de l’argent et du profit. Vivre...