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Vaincre les crises de panique

Table des matières Introduction Une crise de panique est une période de peur extrême (parfois même de terreur) qui se manifeste soudainement et qui présente des symptômes tels que :   – tremblements,   – une sensation...

100 citations sur la PEUR et la PANIQUE

1) Citations sur l’absence de peur : Annihiler nos peurs, c’est briser nos chaînes. ~ Jean Gastaldi La conquête de la peur est le début de la sagesse. ~ Bertrand Russell Ce que vous voulez est de...

40 citations et pensées sur l’ANXIÉTÉ

Citations 1) L’Anxiété et l’avenir : L’anxiété ne vide pas demain de ses peines, mais ne fait que vider aujourd’hui de sa force. ~ Charles Spurgeon Notre anxiété ne provient pas du fait de penser au...

Questions pour apaiser son stress

« Le stress excessif est une façon de voir les choses qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer notre capacité à y faire face. » Votre stress dépend de la façon dont vous interpréter...

L’inquiétude : pourquoi s’attendre au pire ?

« La peur repose sur des incertitudes puisque personne ne peut prédire l’avenir avec certitude. » Parmi un ensemble de scénarios possibles, nous avons parfois tendance à focaliser sur le pire d’entre eux. Pour mieux contrôler ce...