Cette page comporte 3 sections : 1) Réduire le stress 2) Prévenir le stress 3) Types de stress :
1) Réduire le stress :
- Lâcher prise
- Pensées pour apaiser le stress
- Questions pour apaiser le stress
- Comment réduire le stress du milieu social ?
- L’autosuggestion pour diminuer le stress
- Vaincre les crises de panique
- Réagir rapidement au stress
- Comment réduire le stress ?
- Des détentes fréquentes pour mieux se relaxer
- Relaxer et cheminer calmement
Etre sous pression selon Carlos Latuff
2) Prévenir le stress :
- Garder son calme dans une tempête d’insultes
- Être indulgent envers soi-même
- Renouer avec la nature
- Plan antistress quotidien
- Changer ses attentes
- Décisions stressantes inconscientes
- Prendre rendez-vous avec l’absence de stress
- 15 idées reçues et mythes sur le stress
- 15 vérités sur l’anxiété
3) Types de stress :
- L’anxiété de performance
- Les stress inutiles
- Mesurer son niveau de stress
- Les objectifs que l’on s’impose soi-même
- Habitude mentale stressante
- Le stress de ne pas terminer à temps
- Histoire sur la durée du stress
Sujets complémentaires :
- Fausse perception d’urgence causée par la fatigue
- Attitude devant les difficultés
- L’inquiétude et les soucis
- L’inquiétude : on ne sait jamais.
- Êtes-vous vraiment débordé de travail ?
- Cultiver l’harmonie
- Le silence, Retraite à la maison et Vacances de ressourcement
- Pensées sur l’inquiétude et le lâcher-prise
- Pensées sur le silence, la paix intérieure et l’harmonie
- Articles sur les épreuves