Prendre du recul

« Celui qui agit sans réfléchir ressemble à un enfant qui s’amuse avec des allumettes. »

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Par Oregon’s Mt. Hood Territory, domaine public, Wiki

Lorsqu’un problème sévère se présente à nous, il est normal d’avoir une réaction spontanée. Parfois, cette réaction initiale nous fait commettre des erreurs. Il est donc utile de développer le réflexe de prendre un pas de recul lorsque nécessaire. Voici des exemples :

  1. Problème : votre patron est insatisfait d’un de vos dossiers.
    Réaction initiale :
    Vous critiquez sévèrement celui-ci qui perçoit ainsi que vous n’acceptez pas d’améliorer le dossier en question.
  2. Problème : votre enfant obtient une très mauvaise note à l’école.
    Réaction initiale :
    Vous réprimandez immédiatement celui-ci en haussant le ton, ce qui le décourage et contribue à une baisse encore plus forte de sa performance.
  3. Problème : votre époux démissionne soudainement de son emploi.
    Réaction initiale :
    Vous faites une scène à ce dernier avant de lui demander pourquoi il a agit ainsi. Ainsi vous avez maintenant deux problèmes plutôt qu’un : un époux sans emploi et un froid dans votre relation de couple.

« Lorsque nous sommes trop proches de l’arbre, il est impossible de voir la forêt. »

Les trois scénarios précédents ont une chose en commun. La première réaction a eu lieu sans prendre de recul et a ainsi empiré le problème. Dans une situation critique, il est souvent utile de prendre du recul pour plusieurs raisons :

Suite des trois exemples précédents  :

  1. Problème : votre patron est insatisfait d’un de vos dossiers.
    Exemple de recul :
    Vous résistez à la tentation de critiquer votre patron sur-le-champ. Vous expliquez plutôt à ce dernier que vous avez bien compris sa position et que vous souhaitez poursuivre cette conversation le lendemain, car vous êtes épuisé. C’est-à-dire que vous n’avez plus l’énergie pour discuter efficacement du dossier en question. Le lendemain, après avoir eu le temps de réfléchir un peu, vous êtes plus ouvert aux commentaires de votre patron. Et surtout, vous êtes en meilleure position pour comprendre son point de vue.
  2. Problème : votre enfant obtient une très mauvaise note à l’école.
    Exemple de recul :
    Vous résistez à la tentation de réprimander immédiatement votre enfant. Vous discutez plutôt avec votre époux. Le simple fait de converser avec une autre personne vous fait prendre du recul. De plus, deux têtes valent mieux qu’une ; c’est-à-dire que les opinions de votre époux vous aident à explorer différentes solutions.
  3. Problème : votre époux démissionne soudainement de son emploi.
    Exemple de recul :
    Vous dites à votre époux que vous devez faire une promenade seule afin de vous calmer. Après cette pause, vous n’êtes pas moins déçue, mais vous êtes plus aptes à traiter cette nouvelle situation. Et surtout, vous êtes maintenant suffisamment calme pour entendre et peut-être comprendre les raisons qui ont poussé votre époux à agir ainsi.

Limite :
Certaines situations exigent une action rapide. Dans de tels cas, il peut être nuisible de prendre du recul. Nous devons donc développer la sagesse nécessaire pour distinguer ces deux types de situations, soit les situations urgentes et les situations qui bénéficient d’un recul.

Conclusion :
On ne peut pas échapper aux épreuves, alors il est bien de décider une fois pour toutes d’employer des méthodes qui nous permettent de mieux les affronter. La meilleure réaction face aux situations difficiles est d’avoir une attitude correcte dès le début. Ceci inclut de faire un pas de recul lorsque nous sommes tentés d’agir d’une manière regrettable. Prendre du recul contribue à nous faire découvrir ce qui se cache de riche et de profond derrière plusieurs épreuves.

« Ce sont les épreuves qui nous révèlent. Elles nous mettent au défi de nous dépasser et de nous voir dans notre propre réalité. »

Sujets complémentaires :
     Dédramatisez vos problèmes
     S’immobiliser pour réorienter ses pensées
     Questions pour apaiser le découragement
     Garder son calme dans une tempête d’insultes
     Articles à lire lors d’une épreuve

5 réponses

  1. Adriana Herrera dit :

    Bonjour,
    Merci pour ce site. C’est vrai de prendre un pas de recul lorsque nécessaire. Cela fonctionne dans tous les domaines. Surtout celui du travail. Il est indispensable de respirer, de sortir prendre l’air pour mieux régler les problèmes les plus importants de notre vie.

    Bravo, bonne continuation!

  2. Diallo dit :

    Vraiment c’est avec un plaisir immense que j’ai découvert ce site. Les articles que j’ai déjà lus ont largement contribue à l’amélioration de mon mode de fonctionnement. Merci et bravo pour vos conseils.

  3. Diane dit :

    Merci pour ce site extraordinaire. C’est une mine d’or pour sortir de sentiments envahissants de détresse ou de découragement. Je vais y revenir souvent pour rafraichir mes pensées négatives ou mes états dramatiques.

  4. Bertin dit :

    Formidable votre site

  5. Taha Innocent Delya dit :

    J’adore

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