Sasha Wolff from Grand Rapids, Licence CC BY 2.0, via Wikimedia Commons
Approches pour surmonter un découragement ou une dépression :
- Se remonter le moral
- Questions pour apaiser son découragement
- Le découragement ne durera pas
- Dédramatiser les problèmes
- Ne pas créer notre propre souffrance
- Être indulgent envers soi-même
- Des gestes de générosité pour soulager les gens déprimés
- Donner un sens à sa souffrance
- Erreurs de pensées démoralisantes
- Influencer nos émotions par la pensée (distorsions cognitives)
- Vérités et Mythes sur la dépression
- Organismes d’aide pour gens déprimés
Comment aider un proche qui souffre de dépression ou de découragement :
- Comment aider un proche déprimé ?
- Choses à dire et à ne pas dire à une personne triste
- Comportements à éviter avec un proche déprimé
- Aider un proche qui pourrait être suicidaire
- Services d’urgence de prévention du suicide
Sujets complémentaires :