Tellmeimok [CC BY-SA 4.0], via Wikimedia
Pour les gens qui souffrent de dépression ou de découragement :
- Se remonter le moral
- Questions pour apaiser le découragement
- Le découragement ne durera pas
- Dédramatisez vos problèmes
- Ne pas créer notre propre souffrance
- Être indulgent envers soi-même
- Des gestes de générosité pour soulager les gens déprimés
- Donner un sens à sa souffrance
- Erreurs de pensées démoralisantes
- Influencer nos émotions par la pensée (distorsions cognitives)
- Vérités sur la dépression
Comment aider un proche qui souffre de dépression ou de découragement :